Fit jablečný dezert se skořicí, jogurtem a chia semínky
Tento zdravý a rychlý dezert je inspirován klasickým jablečným koláčem do hrnku, v odlehčené verzi bez cukru. Skládá se z dušených jablek se skořicí, jemného jogurtového krému s chia semínky a křupavých mandlí navrchu. Ideální pro ty, kteří dbají na zdravou stravu a mají rádi domácí sladkosti.
Příprava: 10 min
Vaření: 15 min
Celkem: 25 min
Výnos: 2 serving
Publikováno: 21. července 2025
Tags
DezertVegetariánskéOvoceRychléDo 30 minut
Ingredience
- 2 kus apple
- 1 čajová lžička cinnamon-powder
- 200 gram greek-yogurt
- 1 čajová lžička honey
- 1 polévková lžíce chia-seeds
- 5 kus almond
Nástroje
- pan
- bowl
- knife
Pokyny
- Oloupejte jablka, odstraňte jádřince a nakrájejte je na malé kostičky.
- Jablka vložte na rozehřátou pánev a duste na mírném ohni několik minut, dokud nezměknou (volitelně podlijte 1 lžící vody).
- Přidejte ke směsi skořici, promíchejte a ještě krátce poduste, aby se spojily vůně.
- Přesuňte jablka do misky a nechte chvíli vychladnout.
- V jiné misce smíchejte řecký jogurt s medem a chia semínky.
- Na dno skleničky dejte polovinu dušených jablek, poté polovinu jogurtu s chia, následně zbytek jablek a zbytek jogurtu.
- Celý dezert posypte na plátky nakrájenými mandlemi.
Návrhy podávání
Nejlépe chutná teplý, ihned po přípravě.
Návrhy skladování
Pokud potřebujete uchovat, dejte do lednice maximálně na 24 hodin. Mandle posypte až před podáváním.