Prohlížejte 6 receptů se štítkem Bez vaření. Najděte ingredience, postupy a naplánujte si jídla.
Bircher müsli je švýcarský styl ovesné kaše přes noc, který se připravuje namáčením ovesných vloček v jablečné šťávě, poté se smíchá s čerstvě nastrouhanými jablky a podává se s jogurtem, ořechy, semínky a sušeným ovocem.
Rychlá snídaňová miska v americkém stylu připravená smícháním pyré z pečené dýně, rozmačkaného banánu a řeckého jogurtu, poté doplněná granolou, ořechy nebo semínky.
Rychlé nepečené ovesné tyčinky z ovesných vloček, semínkového másla, javorového sirupu, semínek a sušených borůvek. Jsou bez ořechů, snadné na přípravu a vhodné jako svačina do školy.
Jednoduchý proteinový box bez vaření se šunkou, jablkem, bílým cheddarem, vejcem uvařeným natvrdo, krekry a hrozny, uspořádaný v dóze jako rychlé jídlo nebo svačina.
Nepečené energetické kuličky z ovesných vloček, kokosu, chia semínek, lněného semínka, čokoládových peciček, slunečnicového másla, javorového sirupu a vanilky. Smíchají se, vychladí a vytvarují do malých kuliček.
Tento studený obědový box je jednoduché jídlo bez vaření připravené z hummusu, okurky, cherry rajčátek, oliv kalamata a pita chleba. Je hotový rychle a skvěle se hodí pro přípravu jídel předem.