Salát s pečeným lososem, kuskusem a zeleninou
Salát s pečeným lososem, kuskusem a čerstvou zeleninou je vydatný návrh ideální na lehký oběd nebo jako jídlo s sebou do práce. Kombinace šťavnatého lososa s aromatickou marinádou, zeleninou a citronovo-olivovým dresinkem vytváří pokrm plný chuti a výživových hodnot.
Příprava: 10 min
Vaření: 15 min
Celkem: 25 min
Výnos: 2 serving
Publikováno: 27. července 2025
Tags
SalátrybaVhodné do svačinového boxuHlavní chod
Ingredience
- 2 polévková lžíce soy-sauce
- 1 polévková lžíce lime-juice
- 2 čajová lžička molasses
- 1 čajová lžička ginger-fresh
- 1 čajová lžička sriracha
- 150 gram salmon-fillet
- 100 gram couscous
- 3 polévková lžíce chickpeas
- 2 kus cucumber
- 5 kus radish
- 1 kus green-onion
- 2 polévková lžíce olive-oil
- 1 polévková lžíce lemon
- 0.5 stroužek garlic
- 1 čajová lžička oregano-dried
- 0 dle chuti salt
- 0 dle chuti black-pepper
- 2 čajová lžička sesame-seeds
Nástroje
- oven
- roasting-pan
- bowl
- knife
- cutting-board
- spoon
- pan
Pokyny
- Všechny ingredience na marinádu smíchejte v misce.
- Filet z lososa položte kůží dolů do zapékací mísy.
- Lososa přelijte připravenou marinádou a pečte v troubě na 200 °C (horní a dolní ohřev) asi 15 minut.
- Po upečení nechte lososa vychladnout, oddělte od kůže a rozdělte na menší kousky.
- Kuskus připravte podle návodu na obalu.
- Okurky nakrájejte na plátky.
- Ředkvičky nakrájejte na menší kousky.
- Cibulku i se zelenou natí jemně nasekejte.
- Spojte olivový olej, citronovou šťávu, česnek, oregano, sůl a pepř a připravte dresink.
- Sezamová semínka nasucho opražte na pánvi.
- Kuskus, zeleninu, cizrnu a kousky pečeného lososa smíchejte v míse.
- Salát přelijte připraveným dresinkem a jemně promíchejte.
- Salát posypte opraženým sezamem.
Návrhy podávání
Podávejte jako samostatný pokrm za studena nebo v lunchboxu.
Návrhy skladování
Skladujte v uzavřené nádobě v lednici. Nejlépe spotřebovat do 24 hodin.