Ensalada de salmón al horno, cuscús y verduras
La ensalada de salmón al horno con cuscús y verduras frescas es una propuesta nutritiva, ideal para un almuerzo ligero o como plato para llevar al trabajo. La combinación de salmón jugoso con un adobo aromático, verduras y un aderezo de limón y aceite de oliva crea un plato lleno de sabor y valor nutricional.
Preparación: 10 min
Cocción: 15 min
Total: 25 min
Raciones: 2 serving
Publicado: 27 de julio de 2025
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EnsaladapescadoAmigable para loncheraPlato principal
Ingredientes
- 2 cucharada soy-sauce
- 1 cucharada lime-juice
- 2 cucharadita molasses
- 1 cucharadita ginger-fresh
- 1 cucharadita sriracha
- 150 gramo salmon-fillet
- 100 gramo couscous
- 3 cucharada chickpeas
- 2 pieza cucumber
- 5 pieza radish
- 1 pieza green-onion
- 2 cucharada olive-oil
- 1 cucharada lemon
- 0.5 diente garlic
- 1 cucharadita oregano-dried
- 0 al gusto salt
- 0 al gusto black-pepper
- 2 cucharadita sesame-seeds
Herramientas
- oven
- roasting-pan
- bowl
- knife
- cutting-board
- spoon
- pan
Instrucciones
- Mezcla todos los ingredientes del adobo en un bol pequeño.
- Coloca el filete de salmón con la piel hacia abajo en una fuente apta para horno.
- Vierte el adobo preparado sobre el salmón y hornea a 200°C (calor arriba y abajo) durante unos 15 minutos.
- Una vez horneado, deja enfriar el salmón, separa la piel y desmenúzalo en trozos más pequeños.
- Prepara el cuscús según las instrucciones del paquete.
- Corta los pepinos en rodajas.
- Corta los rábanos en trozos más pequeños.
- Pica finamente la cebolla junto con la parte verde.
- Mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo, el orégano, la sal y la pimienta para preparar el aderezo.
- Tuesta las semillas de sésamo en una sartén sin aceite.
- Mezcla el cuscús, las verduras, los garbanzos y los trozos de salmón al horno en un bol.
- Vierte el aderezo preparado sobre la ensalada y mezcla suavemente.
- Espolvorea la ensalada con el sésamo tostado.
Sugerencias de presentación
Sirve como plato principal frío o en una fiambrera.
Sugerencias de almacenamiento
Guarda en un recipiente hermético en el frigorífico. Consumir preferentemente en 24 horas.