Перегляньте 8 рецептів із тегом Менше 15 хвилин. Знайдіть інгредієнти, інструкції та сплануйте харчування.
Солона вівсяна каша з вівсяних пластівців із помідорами чері, печерицями та шпинатом, яку швидко готують на пательні та приправляють харчовими дріжджами, лимонним соком і пластівцями чилі.
Класичні французькі тости, приготовані з простої суміші яєць, молока та ванілі, обсмажені на пательні до золотисто-коричневого кольору й подані з міксом ягід і чистим кленовим сиропом.
Освіжаючий, корисний мангово-йогуртовий смузі, приготований із замороженого манго, натурального йогурту, меду, соку лайма та кориці. Це швидкий тропічний смузі, який чудово підходить для сніданку або легкого перекусу.
Швидка страва з ньокі на одній пательні з хрусткою шинкою, горошком, вершками та пармезаном, завершена лимонним соком і подана одразу.
Простий солодкий попкорн на плиті, приготований із зерен кукурудзи для попкорну, олії, цукру та дрібної солі. Готується лише за кілька хвилин і є чудовою солодко-солоною закускою.
Швидка, солодка манна каша на сніданок, приготована на молоці та доповнена бананом, родзинками султана, сумішшю горіхів, насінням льону, корицею і медом для ситного початку дня.
Хрусткий смажений нут, приготований в аерофритюрниці без олії. Ця проста білкова закуска готується лише з нуту та солі, а після приготування її можна приправити улюбленою сумішшю спецій.
Простий протеїновий бокс без приготування з шинкою, яблуком, білим чедером, яйцем круто, крекерами та виноградом, розкладеними в контейнері для швидкого прийому їжі або перекусу.