Navegue por 8 receitas com a tag Menos de 15 minutos. Descubra ingredientes, instruções e planeie as suas refeições.
Umas papas de aveia salgadas com tomates-cereja, cogumelos e espinafres, preparadas rapidamente na frigideira e temperadas com levedura nutricional, sumo de limão e flocos de malagueta.
Rabanada clássica feita com uma mistura simples de ovos, leite e baunilha, cozida na frigideira até dourar e servida com frutas vermelhas variadas e xarope de bordo puro.
Refrescante e saudável, este batido de iogurte com manga é feito com manga congelada, iogurte natural, mel, sumo de lima e canela. É um batido tropical rápido que funciona bem ao pequeno-almoço ou como lanche leve.
Um prato rápido de nhoque feito numa só frigideira, com presunto crocante, ervilhas, creme e parmesão, finalizado com sumo de limão e servido de imediato.
Pipoca doce e salgada fácil de fazer no fogão, preparada com milho para pipoca, óleo, açúcar e sal fino. Fica pronta em apenas alguns minutos e rende um snack doce-salgado.
Umas papas de sêmola doces e rápidas para o pequeno-almoço, feitas com leite e cobertas com banana, passas sultanas, frutos secos mistos, sementes de linhaça, canela e mel, para um começo de dia saciante.
Grão-de-bico assado e crocante feito na air fryer sem óleo. Este snack simples e rico em proteínas leva apenas grão-de-bico e sal, e pode ser temperado após a cozedura com a sua mistura de especiarias preferida.
Uma caixa de proteína simples, sem necessidade de cozinhar, com presunto, maçã, cheddar branco, ovo cozido, crackers e uvas, organizada em um recipiente para uma refeição rápida ou lanche.