Wraps de Atum com Coentros e Lima
Um wrap leve e saboroso, feito com atum enlatado, vegetais frescos e um molho de maionese com lima, ácido e aromático.
15 min 9 Ingredientes
Receitas de Rápido – Menuvivo
Navegue por 49 receitas com a tag Rápido. Descubra ingredientes, instruções e planeie as suas refeições.
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Besan Chilla Panquecas Salgadas de Farinha de Grão-de-Bico
Panquecas indianas salgadas feitas com farinha de grão-de-bico, farinha de arroz, especiarias e legumes picados. São rápidas de preparar, saciantes e adequadas para o pequeno-almoço.
5 min + 10 min 18 Ingredientes
Salada fria de noodles soba com edamame e molho de sésamo e gengibre
Uma salada fria de noodles feita com noodles soba, edamame, legumes crocantes e um molho saboroso de sésamo e gengibre. É servida fria e resulta muito bem em dias quentes.
10 min + 10 min 17 Ingredientes
Batatas com queijo quark de ervas e salada de pepino
Um prato simples e rápido de batatas cozidas com queijo quark de ervas e uma refrescante salada de pepino e rabanete.
20 Ingredientes
Papas de aveia salgadas com tomate, cogumelos e espinafres
Umas papas de aveia salgadas com tomates-cereja, cogumelos e espinafres, preparadas rapidamente na frigideira e temperadas com levedura nutricional, sumo de limão e flocos de malagueta.
5 min + 10 min 11 Ingredientes
Rabanada com Frutas Vermelhas
Rabanada clássica feita com uma mistura simples de ovos, leite e baunilha, cozida na frigideira até dourar e servida com frutas vermelhas variadas e xarope de bordo puro.
5 min + 5 min 8 Ingredientes
Mini Muffins de Banana para o Pequeno-Almoço
Pequenos e simples muffins de banana, preparados triturando os ingredientes líquidos, misturando a farinha e levando ao forno até ficarem ligeiramente firmes. São adequados para o pequeno-almoço e podem ser feitos rapidamente.
5 min + 17 min 6 Ingredientes
Batido de Iogurte com Manga
Refrescante e saudável, este batido de iogurte com manga é feito com manga congelada, iogurte natural, mel, sumo de lima e canela. É um batido tropical rápido que funciona bem ao pequeno-almoço ou como lanche leve.
5 min 5 Ingredientes
Tacos de Pequeno-Almoço com Ovos, Pico de Gallo e Abacate
Estes tacos rápidos de pequeno-almoço são recheados com ovos mexidos, pico de gallo, queijo, abacate e coentros. São fáceis de preparar e resultam num pequeno-almoço fresco e saboroso.
10 min + 10 min 9 Ingredientes
Hash de Batata-Doce, Couves-de-Bruxelas e Salsicha
Um hash substancioso feito na frigideira com salsicha de porco, batata-doce, couves-de-Bruxelas, pimento, cebola roxa e alho. Funciona bem ao pequeno-almoço e é suficientemente saciante para ser servido sozinho.
10 min + 30 min 9 Ingredientes
Nhoque de uma panela com ervilhas e presunto
Um prato rápido de nhoque feito numa só frigideira, com presunto crocante, ervilhas, creme e parmesão, finalizado com sumo de limão e servido de imediato.
8 Ingredientes
Salada de cuscuz com pepino, tomate e feta
Uma salada rápida de cuscuz com pepino e tomate em cubos, ervas frescas, feta e um molho simples de vinagre de vinho tinto. É servida ligeiramente morna ou à temperatura ambiente e funciona bem como um almoço fresco ou uma salada preparada com antecedência.
10 min + 10 min 12 Ingredientes
Salada de Ovo com Aipo
Uma salada de ovo simples e cremosa, feita com ovos cozidos, maionese, mostarda e aipo picado finamente. Pode ser servida em muffins ingleses torrados, pão integral, crackers ou alface.
10 min + 20 min 7 Ingredientes
Pipoca Doce e Salgada Caseira
Pipoca doce e salgada fácil de fazer no fogão, preparada com milho para pipoca, óleo, açúcar e sal fino. Fica pronta em apenas alguns minutos e rende um snack doce-salgado.
1 min + 4 min 4 Ingredientes
Chips de pita com tomilho
Chips de pita crocantes assadas, temperadas com azeite, alho em pó, tomilho seco e sal marinho. Este lanche ou acompanhamento rápido, inspirado na culinária grega e mediterrânica, fica pronto em 20 minutos e é ideal para festas ou para servir com molhos.
5 min + 15 min 5 Ingredientes
Ovos assados no abacate
Ovos assados no abacate são um café da manhã rápido e com baixo teor de carboidratos, preparado assando ovos em metades de abacate até que as claras fiquem firmes. Podem ser servidos assim mesmo ou finalizados com coberturas simples, como feta, tomate e salsa.
5 min + 15 min 7 Ingredientes
Tosta Espanhola com Tomate
O pão com tomate espanhol, também conhecido como pan con tomate, é uma tapa tradicional espanhola preparada cobrindo pão torrado com tomate maduro ralado, alho, azeite e sal marinho em flocos. Esta versão é preparada como um lanche rápido para uma pessoa.
5 min 5 Ingredientes
Ovos mexidos com cogumelos e natas
Ovos mexidos simples com cogumelos salteados, manteiga e natas. É um prato de pequeno-almoço rápido, de textura cremosa, preparado na frigideira.
6 Ingredientes
Muesli Bircher de maçã
O muesli Bircher é uma papa de aveia ao estilo suíço preparada de um dia para o outro, deixando flocos de aveia de molho em sumo de maçã e depois misturando maçã ralada na hora, servida com iogurte, frutos secos, sementes e fruta seca.
2 min 7 Ingredientes
Iogurte grego com abóbora e banana
Uma tigela de pequeno-almoço ao estilo americano, rápida de preparar, feita ao misturar puré de abóbora assada, banana esmagada e iogurte grego, e depois coberta com granola, frutos secos ou sementes.
2 min 8 Ingredientes
Papas de sêmola com banana e passas sultanas
Umas papas de sêmola doces e rápidas para o pequeno-almoço, feitas com leite e cobertas com banana, passas sultanas, frutos secos mistos, sementes de linhaça, canela e mel, para um começo de dia saciante.
2 min + 5 min 8 Ingredientes
Frango Moído com Laranja e Arroz de Couve-flor
Um prato rápido de frango na frigideira com molho de laranja e alho, servido sobre arroz de couve-flor ou arroz. Tem o sabor de frango com laranja em uma refeição rápida para noites de semana.
10 min + 15 min 12 Ingredientes
Taças de salmão teriyaki
Um jantar rápido de salmão, ideal para toda a família, com um molho tipo teriyaki agridoce e salgado. O salmão gratinado no forno é servido com arroz ou noodles de arroz e legumes para uma refeição fácil.
10 min + 10 min 10 Ingredientes
Palitos de peixe caseiros assados com molho tártaro para mergulhar
Palitos de peixe assados, rápidos e fáceis, com uma cobertura crocante de pão ralado bem temperada e peixe macio e lascado por dentro. Esta receita, ideal para crianças, pode ser congelada e funciona bem ao almoço, ao jantar ou como entrada.
20 min + 15 min 14 Ingredientes
Piccata cremosa de frango com limão e alcaparras
Um prato rápido inspirado na cozinha italiana: finos bifes de peito de frango dourados na frigideira e finalizados num molho cremoso de limão com alcaparras.
10 min + 15 min 11 Ingredientes
Grão-de-bico assado na air fryer sem óleo
Grão-de-bico assado e crocante feito na air fryer sem óleo. Este snack simples e rico em proteínas leva apenas grão-de-bico e sal, e pode ser temperado após a cozedura com a sua mistura de especiarias preferida.
1 min + 12 min 2 Ingredientes
Caril vegan rápido com grão-de-bico e legumes congelados
Caril vegan rápido preparado com grão-de-bico, leite de coco, tomate e legumes congelados. É uma refeição simples de uma só panela, adequada para cozinhar com antecedência e para dias atarefados.
5 min + 20 min 11 Ingredientes
Fajitas de halloumi com pimentos e cebola
Fajitas vegetarianas feitas com halloumi salteado na frigideira, pimentos e cebola salteados, e tempero caseiro para fajitas. Um jantar rápido de uma só frigideira, pronto em 30 minutos.
15 min + 15 min 15 Ingredientes
Bacalhau à toscana de uma só frigideira
Bacalhau simples salteado na frigideira num molho cremoso com tomate-cereja, alcaparras, alho, espinafres e limão. O prato fica pronto em cerca de 30 minutos e tem um caráter mediterrânico.
5 min + 25 min 14 Ingredientes
Almôndegas de Peru com Molho Barbecue
Almôndegas de peru tenras são misturadas com pão ralado, ovo e especiarias, depois douradas e cozidas em lume brando em molho barbecue numa só frigideira para um jantar rápido e adequado para toda a família.
5 min + 20 min 11 Ingredientes
Barras de Aveia Sem Cozedura com Sementes e Mirtilos Secos
Barras rápidas de aveia sem cozedura, feitas com flocos de aveia, manteiga de sementes, xarope de ácer, sementes e mirtilos secos. Não contêm frutos de casca rija, são fáceis de preparar e adequadas como lanche escolar.
20 min 9 Ingredientes
Rolinhos de papel de arroz com legumes e queijo
Rolinhos frescos de papel de arroz recheados com alface, cenoura, queijo e rebentos de alfafa. São fáceis de preparar, adequados para crianças, ideais para marmitas e funcionam bem como uma comida simples para festas.
15 min 6 Ingredientes
Caril simples de camarão com leite de coco
Um caril de camarão fácil, feito cozinhando cebola, alho, gengibre, malagueta e especiarias, depois deixando passata ferver em lume brando antes de finalizar com leite de coco e camarões cozidos.
5 min + 15 min 14 Ingredientes
Bolinhos de peixe de bacalhau fresco sem batatas
Bolinhos de peixe simples preparados com bacalhau fresco cru, sem adição de batatas. Têm uma textura leve e firme e uma crosta crocante de panko e, graças à cozedura curta, são rápidos de fazer.
12 min + 6 min 8 Ingredientes
Massa de Uma Panela com Molho de Lentilhas com Queijo
Um prato fácil de massa vegetariana feito numa só panela, com um molho espesso e cremoso de tomate e lentilhas, finalizado com queijo derretido. Requer pouca preparação, cozinha-se numa única panela e é um jantar reconfortante para toda a família.
5 min + 20 min 10 Ingredientes
Caixa de proteína com presunto, maçã, cheddar, ovo e uvas
Uma caixa de proteína simples, sem necessidade de cozinhar, com presunto, maçã, cheddar branco, ovo cozido, crackers e uvas, organizada em um recipiente para uma refeição rápida ou lanche.
5 min 6 Ingredientes
Arenques em molho de tomate
Os arenques em molho de tomate são uma entrada fria preparada com filetes de arenque combinados com um molho arrefecido, ligeiramente agridoce, à base de cebola, tomate, concentrado de tomate e ketchup.
2 h 11 min + 16 min 13 Ingredientes
Caril Vermelho Tailandês com Legumes e Tofu
Um caril vermelho ao estilo tailandês, reconfortante e cheio de sabor, feito com pasta de caril vermelho, leite de coco, legumes e tofu assado opcional. Fica pronto rapidamente no fogão e é servido com arroz, ervas frescas e malaguetas.
10 min + 20 min 18 Ingredientes
Marmita de Húmus com Pepino, Tomates Uva, Azeitonas e Pita
Esta marmita fria é uma refeição simples sem cozinhar, feita com húmus, pepino, tomates uva, azeitonas kalamata e pão pita. Fica pronta rapidamente e funciona bem para preparar refeições com antecedência.
5 min 5 Ingredientes
Salada Mediterrânea de Grão-de-Bico com Molho de Limão
Uma salada fresca de grão-de-bico com tomates, pepino, cebolas roxas em conserva, azeitonas e ervas, envolvida num molho de limão vibrante. Funciona bem como um almoço leve ou acompanhamento para piquenique e pode ser preparada com antecedência.
20 min 14 Ingredientes
Salada de Massa com Atum Clássica
Uma salada de massa fresca e cremosa feita com massa de conchas pequenas, atum enlatado, ervilhas, cebola roxa e um molho simples de limão e endro. Funciona bem como refeição leve ou acompanhamento, especialmente para almoços, refeições partilhadas e dias quentes de verão.
10 min + 10 min 9 Ingredientes
Beringela assada com molho de tomate e mozzarella
Mini "pizzas" sem glúten feitas com rodelas de beringela assada, com molho de tomate, mozzarella, enchido, azeitonas e tomate.
15 min + 25 min 12 Ingredientes
Salada de arenque com batatas, ovo e maçã
Uma salada simples de arenque com batatas, ovo e maçã é um lanche ou entrada substanciosa, especialmente boa na época de outono e inverno. Combina o sabor salgado do arenque com batatas delicadas, ovo, ervilhas e um molho cremoso à base de maionese e natas.
25 min 10 Ingredientes
Salmão com Cúrcuma e Molho de Iogurte com Ervas
Esta receita de salmão com cúrcuma combina filés de salmão macios temperados com cúrcuma, cominho e alho em pó, rapidamente preparados na frigideira e finalizados com um vibrante molho de iogurte com ervas. O prato é rico em proteínas e ácidos graxos ômega-3, simples de preparar em apenas 20 minutos, e fica ainda melhor servido com verduras e grãos para uma refeição completa e saudável.
10 min + 10 min 14 Ingredientes
Aveia na água com figos, iogurte e nozes
Aveia clássica cozida em água com passas, servida com iogurte natural, figos frescos, nozes, mel e canela. É uma ideia perfeita para um pequeno-almoço ou jantar rápido, saudável e leve. Cada um pode enriquecer a aveia com as suas frutas favoritas ou substituições para criar a sua própria versão deste clássico do café da manhã.
5 min + 7 min 8 Ingredientes
Frango rápido com legumes em molho branco
Um prato rápido e simples de peito de frango com legumes em um molho cremoso à base de creme de leite e iogurte grego. Uma opção ideal para um almoço rápido, para servir com arroz, massa ou batatas.
5 min + 10 min 12 Ingredientes
Tortilha integral com legumes e molho de alho
Uma tortilha integral simples e rápida com legumes frescos e crocantes, queijo amarelo e um cremoso molho de alho caseiro à base de iogurte natural e maionese. Ideal como lanche nutritivo, almoço ou jantar leve. Um prato fácil de preparar e rico em sabor.
25 min 11 Ingredientes
Sobremesa fit de maçã com canela, iogurte e chia
Esta é uma sobremesa saudável e rápida, inspirada na clássica torta de maçã de caneca, em versão light e sem açúcar. Consiste em maçãs cozidas com canela, um delicado creme de iogurte com sementes de chia e amêndoas crocantes por cima. Ideal para quem se preocupa com a dieta e gosta de doces caseiros.
10 min + 15 min 6 Ingredientes
Bacalhau assado com legumes e espinafre baby
Bacalhau assado com legumes e espinafre baby é um almoço rápido, saudável e nutritivo preparado em um único refratário. Filés delicados de bacalhau são assados sobre legumes com a adição de especiarias aromáticas, azeite e manteiga clarificada. Uma excelente sugestão de prato principal para toda a família.
20 min + 20 min 13 Ingredientes