Wrapy z tuńczykiem, kolendrą i limonką
Lekkie i pełne smaku wrapy z tuńczykiem z puszki, świeżymi warzywami i pikantnym sosem majonezowym z limonką.
15 min 9 Składniki
Przepisy z tagiem Szybkie – Menuvivo
Przeglądaj 49 przepisów z tagiem Szybkie. Znajdź składniki, instrukcje i zaplanuj posiłki.
Podobne tagi
Besan chilla – wytrawne placki z mąki z ciecierzycy
Wytrawne indyjskie placki przygotowywane z mąki z ciecierzycy, mąki ryżowej, przypraw i posiekanych warzyw. Są szybkie w przygotowaniu, sycące i odpowiednie na śniadanie.
5 min + 10 min 18 Składniki
Sałatka z makaronem soba na zimno z edamame i sezamowo-imbirowym dressingiem
Sałatka z makaronem na zimno przygotowana z makaronu soba, edamame, chrupiących warzyw oraz wytrawnego sezamowo-imbirowego dressingu. Podaje się ją schłodzoną i świetnie sprawdza się w ciepłe dni.
10 min + 10 min 17 Składniki
Ziemniaki z twarożkiem ziołowym i sałatką z ogórka
Proste i szybkie danie z gotowanych ziemniaków, twarożku ziołowego i orzeźwiającej sałatki z ogórka i rzodkiewki.
20 Składniki
Wytrawna owsianka z pomidorami, pieczarkami i szpinakiem
Wytrawna owsianka z płatków owsianych z pomidorkami koktajlowymi, pieczarkami i szpinakiem, przygotowywana w krótkim czasie na patelni i doprawiona płatkami drożdżowymi, sokiem z cytryny oraz płatkami chili.
5 min + 10 min 11 Składniki
Tosty francuskie z owocami jagodowymi
Klasyczne tosty francuskie przygotowane z prostego ciasta na bazie jajek, mleka i wanilii, smażone na patelni na złotobrązowy kolor i podawane z mieszanką owoców jagodowych oraz czystym syropem klonowym.
5 min + 5 min 8 Składniki
Mini bananowe muffinki śniadaniowe
Małe, proste bananowe muffinki przygotowywane przez zblendowanie mokrych składników, wymieszanie ich z mąką i pieczenie do lekkiego ścięcia. Nadają się na śniadanie i można je przygotować szybko.
5 min + 17 min 6 Składniki
Koktajl mango z jogurtem
Orzeźwiający, zdrowy koktajl mango z jogurtem przygotowany z mrożonego mango, jogurtu naturalnego, miodu, soku z limonki i cynamonu. To szybki, tropikalny koktajl, który świetnie sprawdzi się na śniadanie lub lekką przekąskę.
5 min 5 Składniki
Tacos śniadaniowe z jajkami, pico de gallo i awokado
Te szybkie tacos śniadaniowe są wypełnione jajecznicą, pico de gallo, serem, awokado i kolendrą. Są łatwe w przygotowaniu i świetnie sprawdzają się jako świeże, pełne smaku śniadanie.
10 min + 10 min 9 Składniki
Hash z batatów, brukselki i kiełbasy
Sycący hash z patelni przygotowany z wieprzowej kiełbasy, batatów, brukselki, papryki, czerwonej cebuli i czosnku. Świetnie sprawdza się na śniadanie i jest na tyle pożywny, że można podać go samodzielnie.
10 min + 30 min 9 Składniki
Gnocchi z groszkiem i szynką z jednego garnka
Szybkie danie z gnocchi z jednej patelni z chrupiącą szynką, groszkiem, śmietanką i parmezanem, wykończone sokiem z cytryny i podawane od razu.
8 Składniki
Sałatka z kuskusu z ogórkiem, pomidorami i fetą
Szybka sałatka z kuskusu z pokrojonym w kostkę ogórkiem i pomidorami, świeżymi ziołami, fetą oraz prostym dressingiem na bazie czerwonego octu winnego. Podaje się ją lekko ciepłą lub w temperaturze pokojowej; świetnie sprawdza się jako świeży lunch albo sałatka przygotowana wcześniej.
10 min + 10 min 12 Składniki
Sałatka jajeczna z selerem naciowym
Prosta, kremowa sałatka jajeczna przygotowana z jajek ugotowanych na twardo, majonezu, musztardy i drobno posiekanego selera naciowego. Można ją podawać na opiekanych angielskich muffinach, chlebie pełnoziarnistym, krakersach lub liściach sałaty.
10 min + 20 min 7 Składniki
Domowy popcorn karmelowy
Łatwy popcorn karmelowy przygotowywany na kuchence z ziaren kukurydzy do popcornu, oleju, cukru i drobnej soli. Przyrządza się go w zaledwie kilka minut i stanowi słodko-słoną przekąskę.
1 min + 4 min 4 Składniki
Chipsy z pity z tymiankiem
Chrupiące pieczone chipsy z pity doprawione oliwą z oliwek, czosnkiem granulowanym, suszonym tymiankiem i solą morską. Ta szybka przekąska lub dodatek inspirowany kuchnią grecką i śródziemnomorską jest gotowy w 20 minut i świetnie sprawdzi się na przyjęciach lub do maczania.
5 min + 15 min 5 Składniki
Jajka zapiekane w awokado
Jajka zapiekane w awokado to szybkie, niskowęglowodanowe śniadanie przygotowywane przez pieczenie jajek w połówkach awokado, aż białka się zetną. Można je podawać bez dodatków lub wykończyć prostymi dodatkami, takimi jak feta, pomidor i pietruszka.
5 min + 15 min 7 Składniki
Hiszpańskie tosty z pomidorem
Hiszpański chleb z pomidorem, znany również jako pan con tomate, to tradycyjna hiszpańska tapa przygotowywana z opieczonego chleba z tartym dojrzałym pomidorem, czosnkiem, oliwą z oliwek i płatkami soli morskiej. Ta wersja jest przygotowywana jako szybka przekąska dla jednej osoby.
5 min 5 Składniki
Jajecznica z pieczarkami i śmietaną
Prosta jajecznica z podsmażonymi pieczarkami, masłem i śmietaną. To szybkie danie śniadaniowe o kremowej konsystencji, przygotowywane na patelni.
6 Składniki
Musli bircher z jabłkiem
Musli bircher to szwajcarski rodzaj owsianki przygotowywanej przez noc, powstający przez namaczanie płatków owsianych w soku jabłkowym, a następnie wymieszanie ich ze świeżo startymi jabłkami i podawanie z jogurtem, orzechami, nasionami oraz suszonymi owocami.
2 min 7 Składniki
Grecki jogurt z dynią i bananem
Szybka śniadaniowa miseczka w amerykańskim stylu, przygotowana przez wymieszanie puree z pieczonej dyni, rozgniecionego banana i jogurtu greckiego, a następnie posypana granolą, orzechami lub nasionami.
2 min 8 Składniki
Kasza manna na mleku z bananem i rodzynkami sułtańskimi
Szybka, słodka śniadaniowa kasza manna na mleku, podana z bananem, rodzynkami sułtańskimi, mieszanką orzechów, siemieniem lnianym, cynamonem i miodem, zapewniająca sycący początek dnia.
2 min + 5 min 8 Składniki
Mielony kurczak w sosie pomarańczowym z ryżem kalafiorowym
Szybkie danie z kurczakiem z patelni w sosie pomarańczowo-czosnkowym, podawane z ryżem kalafiorowym lub ryżem. Ma smak kurczaka w sosie pomarańczowym w formie szybkiego obiadu na co dzień.
10 min + 15 min 12 Składniki
Miska z łososiem teriyaki
Szybki, przyjazny rodzinie obiad z łososia ze słodko-słoną glazurą w stylu teriyaki. Zapiekany pod grillem łosoś podawany jest z ryżem lub makaronem ryżowym oraz warzywami, co tworzy prosty posiłek.
10 min + 10 min 10 Składniki
Pieczone domowe paluszki rybne z sosem tatarskim do maczania
Szybkie i łatwe pieczone paluszki rybne z chrupiącą, dobrze doprawioną panierką z bułki tartej oraz delikatną, soczystą rybą w środku. Ten przepis przyjazny dzieciom nadaje się do mrożenia i świetnie sprawdza się na lunch, obiad lub jako przystawka.
20 min + 15 min 14 Składniki
Kremowa piccata z kurczaka z cytryną i kaparami
Szybkie danie inspirowane kuchnią włoską: cienkie kotleciki z piersi kurczaka podsmażone na patelni i wykończone w kremowym, cytrynowym sosie z kaparami.
10 min + 15 min 11 Składniki
Pieczona ciecierzyca bez oleju z frytkownicy beztłuszczowej
Chrupiąca pieczona ciecierzyca przygotowana we frytkownicy beztłuszczowej bez dodatku oleju. Ta prosta, wysokobiałkowa przekąska wymaga jedynie ciecierzycy i soli, a po upieczeniu można ją doprawić ulubioną mieszanką przypraw.
1 min + 12 min 2 Składniki
Szybkie wegańskie curry z ciecierzycą i mrożonymi warzywami
Szybkie wegańskie curry przygotowywane z ciecierzycy, mleka kokosowego, pomidorów i mrożonych warzyw. To prosty, jednogarnkowy posiłek odpowiedni do gotowania na zapas i na zabiegane dni.
5 min + 20 min 11 Składniki
Fajitas z halloumi z papryką i cebulą
Wegetariańskie fajitas z halloumi smażonym na patelni, podsmażaną papryką i cebulą oraz domową przyprawą fajita. Szybki obiad z jednej patelni, gotowy w 30 minut.
15 min + 15 min 15 Składniki
Dorsz po toskańsku z jednej patelni
Prosty dorsz smażony na patelni w kremowym sosie z pomidorkami, kaparami, czosnkiem, szpinakiem i cytryną. Danie jest gotowe w około 30 minut i ma śródziemnomorski charakter.
5 min + 25 min 14 Składniki
Pulpety z indyka w sosie barbecue
Delikatne pulpety z indyka miesza się z bułką tartą, jajkiem i przyprawami, następnie obsmaża i dusi w sosie barbecue na jednej patelni, tworząc szybki obiad dla całej rodziny.
5 min + 20 min 11 Składniki
Batony owsiane bez pieczenia z nasionami i suszonymi borówkami
Szybkie batony owsiane bez pieczenia przygotowane z płatków owsianych, masła z nasion, syropu klonowego, nasion i suszonych borówek. Są bez orzechów, łatwe do przygotowania i nadają się jako przekąska przyjazna do szkoły.
20 min 9 Składniki
Warzywne sajgonki z papieru ryżowego z serem
Świeże sajgonki z papieru ryżowego nadziewane sałatą, marchewką, serem i kiełkami lucerny. Są łatwe do przygotowania, przyjazne dzieciom, nadają się do lunchboxów i świetnie sprawdzają się jako prosta przekąska na przyjęcie.
15 min 6 Składniki
Proste curry z krewetkami i mlekiem kokosowym
Łatwe curry z krewetkami, przygotowywane przez podsmażenie cebuli, czosnku, imbiru, chilli i przypraw, następnie duszenie passaty, a na końcu wykończone mlekiem kokosowym i ugotowanymi krewetkami.
5 min + 15 min 14 Składniki
Kotleciki rybne z dorsza bez ziemniaków
Proste kotleciki rybne przygotowywane z surowego dorsza, bez dodatku ziemniaków. Mają lekką, zwartą strukturę i chrupiącą panierkę z panko, a dzięki krótkiej obróbce są szybkie do zrobienia.
12 min + 6 min 8 Składniki
Makaron jednogarnkowy z serowym sosem z soczewicy
Proste wegetariańskie danie makaronowe z jednej patelni z gęstym, kremowym sosem pomidorowo-soczewicowym wykończonym roztopionym serem. Wymaga minimalnego krojenia, przygotowuje się je w jednym naczyniu i stanowi sycącą kolację dla całej rodziny.
5 min + 20 min 10 Składniki
Protein box z szynką, jabłkiem, cheddarem, jajkiem i winogronami
Prosty protein box bez gotowania z szynką, jabłkiem, białym cheddarem, jajkiem ugotowanym na twardo, krakersami i winogronami, ułożonymi w pojemniku jako szybki posiłek lub przekąska.
5 min 6 Składniki
Śledzie w sosie pomidorowym
Śledzie w sosie pomidorowym to zimna przekąska przygotowana z filetów śledziowych połączonych z wystudzonym, lekko słodko-kwaśnym sosem na bazie cebuli, pomidorów, koncentratu i keczupu.
2 godz 11 min + 16 min 13 Składniki
Tajskie czerwone curry z warzywami i tofu
Rozgrzewające, pełne smaku tajskie czerwone curry przygotowane z czerwonej pasty curry, mleka kokosowego, warzyw i opcjonalnie pieczonego tofu. Powstaje szybko na kuchence i podawane jest z ryżem, świeżymi ziołami i chili.
10 min + 20 min 18 Składniki
Lunchbox z hummusem, ogórkiem, pomidorkami koktajlowymi, oliwkami i pitą
Ten zimny lunchbox to prosty posiłek bez gotowania, przygotowany z hummusu, ogórka, pomidorków koktajlowych, oliwek kalamata i pieczywa pita. Składa się go szybko i świetnie sprawdza się do meal prepu.
5 min 5 Składniki
Sałatka śródziemnomorska z ciecierzycą i dressingiem cytrynowym
Świeża sałatka z ciecierzycą, pomidorami, ogórkiem, marynowaną czerwoną cebulą, oliwkami i ziołami, wymieszana z wyrazistym dressingiem cytrynowym. Doskonale sprawdza się jako lekki lunch lub dodatek na piknik i można ją przygotować wcześniej.
20 min 14 Składniki
Klasyczna sałatka makaronowa z tuńczykiem
Chłodna, kremowa sałatka makaronowa przygotowana z drobnego makaronu w kształcie muszelek, tuńczyka z puszki, groszku, czerwonej cebuli oraz prostego sosu cytrynowo-koperkowego. Świetnie sprawdza się jako lekki posiłek lub dodatek, szczególnie na lunch, wspólne biesiadowanie i gorące letnie dni.
10 min + 10 min 9 Składniki
Bakłażan pieczony z sosem pomidorowym i mozzarellą
Bezglutenowe mini "pizze" z plastrów pieczonego bakłażana z sosem pomidorowym, mozzarellą, wędliną, oliwkami i pomidorem.
15 min + 25 min 12 Składniki
Sałatka śledziowa z ziemniakami, jajkiem i jabłkiem
Prosta sałatka śledziowa z ziemniakami, jajkiem i jabłkiem to sycąca przekąska lub przystawka, szczególnie dobra w sezonie jesienno-zimowym. Łączy słony smak śledzi z delikatnymi ziemniakami, jajkiem, groszkiem i kremowym sosem na bazie majonezu oraz śmietany.
25 min 10 Składniki
Łosoś z kurkumą i ziołowym sosem jogurtowym
Ten przepis na łososia z kurkumą łączy delikatne filety łososia przyprawione kurkumą, kuminem i czosnkiem w proszku, szybko smażone na patelni i podawane z wyrazistym, ziołowym sosem jogurtowym. Danie jest bogate w białko i kwasy tłuszczowe omega-3, proste do przygotowania w zaledwie 20 minut i najlepiej smakuje z warzywami i kaszami jako pełnowartościowy, zdrowy posiłek.
10 min + 10 min 14 Składniki
Owsianka na wodzie z figami, jogurtem i orzechami
Klasyczna owsianka gotowana na wodzie z dodatkiem rodzynek, podawana z jogurtem naturalnym, świeżymi figami, orzechami włoskimi, miodem i cynamonem. To idealny pomysł na szybkie, zdrowe i lekkie śniadanie lub kolację. Każdy może wzbogacić owsiankę ulubionymi owocami lub zamiennikami, by stworzyć własną wersję tego śniadaniowego klasyka.
5 min + 7 min 8 Składniki
Ekspresowa potrawka z piersi kurczaka z warzywami w białym sosie
Szybka i prosta potrawka z piersi kurczaka i warzywami w kremowym sosie na bazie śmietanki i jogurtu greckiego. Idealna propozycja na szybki obiad, do podania z ryżem, makaronem lub ziemniakami.
5 min + 10 min 12 Składniki
Tortilla pełnoziarnista z warzywami i sosem czosnkowym
Prosta i szybka tortilla pełnoziarnista z chrupiącymi, świeżymi warzywami, serem żółtym oraz domowym kremowym sosem czosnkowym na bazie jogurtu naturalnego i majonezu. Idealna na pożywną przekąskę, lunch lub lekką kolację. Danie łatwe do przygotowania i bogate w smaku.
25 min 11 Składniki
Deser jabłkowy fit z cynamonem, jogurtem i chia
To zdrowy i szybki deser inspirowany klasyczną szarlotką z kubka, w wersji light i bez cukru. Składa się z prażonych jabłek z cynamonem, delikatnego kremu jogurtowego z nasionami chia oraz chrupiących migdałów na wierzchu. Idealny dla osób dbających o dietę i lubiących domowe słodkości.
10 min + 15 min 6 Składniki
Dorsz pieczony z warzywami i szpinakiem baby
Dorsz pieczony z warzywami i szpinakiem baby to szybki, zdrowy i pożywny obiad przygotowywany w jednym naczyniu. Delikatne filety z dorsza pieczone są na warzywach z dodatkiem aromatycznych przypraw, oliwy i masła klarowanego. Doskonały pomysł na główne danie dla całej rodziny.
20 min + 20 min 13 Składniki