Przeglądaj 13 przepisów z tagiem Do przygotowania z wyprzedzeniem. Znajdź składniki, instrukcje i zaplanuj posiłki.
Szybka sałatka z kuskusu z pokrojonym w kostkę ogórkiem i pomidorami, świeżymi ziołami, fetą oraz prostym dressingiem na bazie czerwonego octu winnego. Podaje się ją lekko ciepłą lub w temperaturze pokojowej; świetnie sprawdza się jako świeży lunch albo sałatka przygotowana wcześniej.
Musli bircher to szwajcarski rodzaj owsianki przygotowywanej przez noc, powstający przez namaczanie płatków owsianych w soku jabłkowym, a następnie wymieszanie ich ze świeżo startymi jabłkami i podawanie z jogurtem, orzechami, nasionami oraz suszonymi owocami.
Miękkie bataty są nadziewane szybkim wegetariańskim chili z czerwonej fasoli, papryki, cebuli, sosu pomidorowego i przypraw, a następnie posypane roztopionym serem cheddar i szczypiorkiem.
Te wegetariańskie kotleciki z soczewicy są lekko pikantne, pełne warzyw i można je przygotować na patelni lub upiec w piekarniku. Nadają się do mrożenia i są gotowe w około 30 minut.
Szybkie batony owsiane bez pieczenia przygotowane z płatków owsianych, masła z nasion, syropu klonowego, nasion i suszonych borówek. Są bez orzechów, łatwe do przygotowania i nadają się jako przekąska przyjazna do szkoły.
Prosty rodzinny obiad z klopsikami z mięsa z kurczaka i drobno posiekanymi warzywami, duszonymi w sosie z passaty. Danie jest uniwersalne i można je podać z makaronem orzo lub ryżem.
Małe pieczone quiche przygotowywane w formie na muffiny, z ciastem kruchym i podstawowym nadzieniem na bazie jajek oraz śmietanki. Przepis obejmuje cztery warianty smakowe: w stylu lotaryńskim z boczkiem i cebulą, ze szpinakiem i czosnkiem, z pieczarkami i tymiankiem oraz po grecku z oliwkami, suszonymi pomidorami i fetą.
Pieczone kubeczki ze spaghetti przygotowane z bezglutenowego spaghetti, sosu marinara, mozzarelli i wstępnie ugotowanych klopsików, porcjowane w formie do muffinów, aby łatwo je podawać i pakować.
Prosta zupa z kurczakiem i makaronem przygotowana w wolnowarze z kurczakiem, warzywami, ziołami, bulionem i makaronem, a następnie gorąca zapakowana do termosu na lunch.
Rozgrzewające, pełne smaku tajskie czerwone curry przygotowane z czerwonej pasty curry, mleka kokosowego, warzyw i opcjonalnie pieczonego tofu. Powstaje szybko na kuchence i podawane jest z ryżem, świeżymi ziołami i chili.
Ten zimny lunchbox to prosty posiłek bez gotowania, przygotowany z hummusu, ogórka, pomidorków koktajlowych, oliwek kalamata i pieczywa pita. Składa się go szybko i świetnie sprawdza się do meal prepu.
Świeża sałatka z ciecierzycą, pomidorami, ogórkiem, marynowaną czerwoną cebulą, oliwkami i ziołami, wymieszana z wyrazistym dressingiem cytrynowym. Doskonale sprawdza się jako lekki lunch lub dodatek na piknik i można ją przygotować wcześniej.
Chłodna, kremowa sałatka makaronowa przygotowana z drobnego makaronu w kształcie muszelek, tuńczyka z puszki, groszku, czerwonej cebuli oraz prostego sosu cytrynowo-koperkowego. Świetnie sprawdza się jako lekki posiłek lub dodatek, szczególnie na lunch, wspólne biesiadowanie i gorące letnie dni.