Musli bircher z jabłkiem
Musli bircher to szwajcarski rodzaj owsianki przygotowywanej przez noc, powstający przez namaczanie płatków owsianych w soku jabłkowym, a następnie wymieszanie ich ze świeżo startymi jabłkami i podawanie z jogurtem, orzechami, nasionami oraz suszonymi owocami.
Przygotowanie: 2 min
Razem: 2 min
Porcja: 4 porcje
Opublikowano: 11 października 2026
Tags
Udostępnij ten przepis
Składniki
- płatki owsiane górskie 2 filiżanki
- sok jabłkowy 1.5 filiżanki
- jabłko 2 sztuki
- jogurt naturalny 1 do smaku
- mieszanka nasion 1 do smaku
- połówki orzechów włoskich 1 do smaku
- suszone owoce 1 do smaku
Narzędzia
- bowl
- spoon
Instrukcje
- Połącz płatki owsiane i sok jabłkowy w misce.
- Przykryj i wstaw do lodówki na noc.
- Rano zetrzyj jabłka razem ze skórką i wymieszaj je z namoczonymi płatkami owsianymi.
- Podawaj musli bircher z jogurtem, orzechami, nasionami i suszonymi owocami na wierzchu.
Propozycje podania
Podawaj na zimno prosto z lodówki albo krótko podgrzej, a następnie dodaj dodatki. Opcjonalnie posyp wierzch cynamonem.
Porady przechowywania
Namoczone płatki owsiane można przechowywać w lodówce przez 2 dni, pod warunkiem że nie dodasz żadnych dodatków.