Wraps au thon, coriandre et citron vert
Un wrap léger et savoureux préparé avec du thon en conserve, des légumes frais et une vinaigrette crémeuse et acidulée à la mayonnaise et au citron vert.
15 min 9 Ingrédients
Recettes Rapide – Menuvivo
Parcourez 49 recettes avec le tag Rapide. Ingrédients, instructions et planification de vos repas.
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Besan chilla, crêpes salées à la farine de pois chiches
Des crêpes salées indiennes à base de farine de pois chiches, avec de la farine de riz, des épices et des légumes hachés. Elles sont rapides à préparer, nourrissantes et conviennent au petit-déjeuner.
5 min + 10 min 18 Ingrédients
Salade froide de nouilles soba avec edamame et vinaigrette sésame-gingembre
Une salade froide de nouilles préparée avec des nouilles soba, des edamame, des légumes croquants et une vinaigrette salée au sésame et au gingembre. Elle se sert bien fraîche et convient parfaitement aux journées chaudes.
10 min + 10 min 17 Ingrédients
Pommes de terre au fromage blanc aux herbes et salade de concombre
Un plat simple et rapide à base de pommes de terre cuites, de fromage blanc aux herbes et d’une salade rafraîchissante de concombre et de radis.
20 Ingrédients
Porridge salé aux tomates, champignons et épinards
Un porridge salé à base de flocons d’avoine, avec des tomates cerises, des champignons et des épinards, préparé rapidement à la poêle et assaisonné avec de la levure maltée, du jus de citron et des flocons de piment.
5 min + 10 min 11 Ingrédients
Pain perdu aux fruits rouges
Pain perdu classique préparé avec un mélange simple d’œufs, de lait et de vanille, cuit à la poêle jusqu’à ce qu’il soit bien doré, puis servi avec un mélange de fruits rouges et du pur sirop d’érable.
5 min + 5 min 8 Ingrédients
Mini muffins à la banane pour le petit-déjeuner
De petits muffins simples à la banane, préparés en mixant les ingrédients liquides, en incorporant la farine, puis en les faisant cuire jusqu’à ce qu’ils soient légèrement pris. Ils conviennent au petit-déjeuner et peuvent être préparés rapidement.
5 min + 17 min 6 Ingrédients
Smoothie mangue-yaourt
Smoothie mangue-yaourt rafraîchissant et sain, préparé avec de la mangue surgelée, du yaourt nature, du miel, du jus de citron vert et de la cannelle. C’est un smoothie tropical rapide, idéal pour le petit-déjeuner ou une collation légère.
5 min 5 Ingrédients
Tacos de petit-déjeuner aux œufs, pico de gallo et avocat
Ces tacos de petit-déjeuner rapides sont garnis d’œufs brouillés, de pico de gallo, de fromage, d’avocat et de coriandre. Ils sont faciles à préparer et conviennent parfaitement à un petit-déjeuner frais et savoureux.
10 min + 10 min 9 Ingrédients
Poêlée de patate douce, choux de Bruxelles et saucisse
Une poêlée copieuse préparée avec de la saucisse de porc, de la patate douce, des choux de Bruxelles, du poivron, de l’oignon rouge et de l’ail. Elle convient parfaitement au petit-déjeuner et est suffisamment rassasiante pour être servie seule.
10 min + 30 min 9 Ingrédients
Gnocchis aux petits pois et au jambon, tout-en-un
Un plat de gnocchis rapide, préparé dans une seule poêle, avec du jambon croustillant, des petits pois, de la crème et du parmesan, terminé avec du jus de citron et servi immédiatement.
8 Ingrédients
Salade de couscous au concombre, aux tomates et à la feta
Une salade de couscous rapide avec du concombre coupé en dés, des tomates, des herbes fraîches, de la feta et une simple vinaigrette au vinaigre de vin rouge. Elle se sert légèrement tiède ou à température ambiante et convient parfaitement comme déjeuner frais ou salade préparée à l’avance.
10 min + 10 min 12 Ingrédients
Salade d’œufs au céleri
Une salade d’œufs simple et crémeuse, préparée avec des œufs durs, de la mayonnaise, de la moutarde et du céleri finement haché. Elle peut être servie sur des muffins anglais grillés, du pain complet, des crackers ou de la laitue.
10 min + 20 min 7 Ingrédients
Pop-corn caramélisé maison
Un pop-corn caramélisé facile à préparer sur la cuisinière avec des grains de maïs à éclater, de l’huile, du sucre et du sel fin. Il cuit en quelques minutes seulement et constitue un en-cas sucré-salé.
1 min + 4 min 4 Ingrédients
Chips de pita au thym
Des chips de pita croustillantes au four, assaisonnées d’huile d’olive, d’ail en poudre, de thym séché et de sel de mer. Cette collation ou garniture rapide, inspirée de la cuisine grecque et méditerranéenne, est prête en 20 minutes et convient parfaitement aux apéritifs ou pour tremper.
5 min + 15 min 5 Ingrédients
Œufs au four dans un avocat
Les œufs au four dans un avocat sont un petit-déjeuner rapide et pauvre en glucides, préparé en cuisant des œufs dans des moitiés d’avocat jusqu’à ce que les blancs soient pris. Ils peuvent être servis tels quels ou agrémentés de garnitures simples comme de la feta, de la tomate et du persil.
5 min + 15 min 7 Ingrédients
Tartine espagnole à la tomate
Le pain à la tomate espagnol, aussi connu sous le nom de pan con tomate, est une tapa espagnole traditionnelle préparée en garnissant du pain grillé de tomate mûre râpée, d’ail, d’huile d’olive et de fleur de sel. Cette version est préparée comme une collation rapide pour une personne.
5 min 5 Ingrédients
Œufs brouillés aux champignons et à la crème
De simples œufs brouillés avec des champignons sautés, du beurre et de la crème. C’est un plat de petit-déjeuner rapide à la texture crémeuse, préparé à la poêle.
6 Ingrédients
Bircher muesli aux pommes
Le bircher muesli est un porridge d’avoine façon suisse préparé la veille en faisant tremper des flocons d’avoine dans du jus de pomme, puis en y ajoutant des pommes fraîchement râpées et en le servant avec du yaourt, des noix, des graines et des fruits secs.
2 min 7 Ingrédients
Yaourt grec à la courge et à la banane
Un bol de petit-déjeuner rapide de style américain, préparé en mélangeant de la purée de courge rôtie, de la banane écrasée et du yaourt grec, puis garni de granola, de noix ou de graines.
2 min 8 Ingrédients
Bouillie de semoule à la banane et aux raisins secs
Une bouillie de semoule sucrée et rapide pour le petit-déjeuner, préparée avec du lait et garnie de banane, de raisins secs, de fruits à coque mélangés, de graines de lin, de cannelle et de miel, pour bien commencer la journée.
2 min + 5 min 8 Ingrédients
Poulet haché à l’orange avec riz de chou-fleur
Un plat rapide de poulet à la poêle avec une sauce à l’orange et à l’ail, servi sur du riz de chou-fleur ou du riz. Il offre les saveurs du poulet à l’orange dans un repas rapide pour la semaine.
10 min + 15 min 12 Ingrédients
Bols de saumon teriyaki
Un dîner rapide au saumon, idéal pour toute la famille, avec un glaçage façon teriyaki sucré-salé. Le saumon grillé au four est servi avec du riz ou des nouilles de riz et des légumes pour un repas facile à préparer.
10 min + 10 min 10 Ingrédients
Bâtonnets de poisson maison au four avec sauce tartare
Des bâtonnets de poisson cuits au four, rapides et faciles à préparer, avec une panure croustillante et bien assaisonnée, et un poisson tendre et feuilleté à l’intérieur. Cette recette adaptée aux enfants se congèle bien et convient parfaitement pour le déjeuner, le dîner ou en entrée.
20 min + 15 min 14 Ingrédients
Piccata de poulet crémeuse au citron et aux câpres
Un plat rapide inspiré de la cuisine italienne : de fines escalopes de blanc de poulet poêlées puis nappées d’une sauce crémeuse au citron et aux câpres.
10 min + 15 min 11 Ingrédients
Pois chiches rôtis sans huile à l’air fryer
Des pois chiches rôtis croquants préparés à l’air fryer sans huile. Cette collation simple et riche en protéines utilise seulement des pois chiches et du sel, et peut être assaisonnée après cuisson avec votre mélange d’épices préféré.
1 min + 12 min 2 Ingrédients
Curry végane rapide aux pois chiches et légumes surgelés
Un curry végane rapide préparé avec des pois chiches, du lait de coco, des tomates et des légumes surgelés. C’est un plat simple, préparé dans une seule marmite, idéal pour le batch cooking et les journées chargées.
5 min + 20 min 11 Ingrédients
Fajitas au halloumi avec poivrons et oignon
Des fajitas végétariennes préparées avec du halloumi poêlé, des poivrons et de l’oignon sautés, et un assaisonnement fajita maison. Un dîner rapide dans une seule poêle, prêt en 30 minutes.
15 min + 15 min 15 Ingrédients
Cabillaud à la toscane en une seule poêle
Un cabillaud simple poêlé dans une sauce crémeuse avec des tomates cerises, des câpres, de l’ail, des épinards et du citron. Le plat est prêt en environ 30 minutes et a un caractère méditerranéen.
5 min + 25 min 14 Ingrédients
Boulettes de dinde au barbecue
De tendres boulettes de dinde sont mélangées avec de la chapelure, un œuf et des épices, puis saisies et mijotées dans une sauce barbecue dans une seule poêle pour un dîner rapide et convivial pour toute la famille.
5 min + 20 min 11 Ingrédients
Barres d’avoine sans cuisson aux graines et aux myrtilles séchées
Des barres d’avoine rapides sans cuisson, préparées avec des flocons d’avoine, du beurre de graines, du sirop d’érable, des graines et des myrtilles séchées. Elles sont sans fruits à coque, faciles à préparer et conviennent comme en-cas adapté à l’école.
20 min 9 Ingrédients
Rouleaux de printemps aux légumes et au fromage
Des rouleaux de riz frais garnis de laitue, de carotte, de fromage et de pousses de luzerne. Ils sont faciles à préparer, adaptés aux enfants, conviennent aux boîtes-repas et font un plat simple idéal pour un buffet ou un apéritif.
15 min 6 Ingrédients
Curry de crevettes simple au lait de coco
Un curry de crevettes facile, préparé en faisant cuire l’oignon, l’ail, le gingembre, le piment et les épices, puis en laissant mijoter la passata avant d’ajouter le lait de coco et les crevettes cuites.
5 min + 15 min 14 Ingrédients
Croquettes de poisson au cabillaud sans pommes de terre
De simples croquettes de poisson préparées avec du cabillaud cru, sans ajout de pommes de terre. Elles ont une texture légère et compacte ainsi qu’une panure croustillante au panko, et grâce à une cuisson courte, elles sont rapides à réaliser.
12 min + 6 min 8 Ingrédients
Pâtes tout-en-un avec sauce aux lentilles et au fromage
Un plat de pâtes végétarien facile à préparer dans une seule poêle, avec une sauce tomate aux lentilles épaisse et crémeuse, finalisée avec du fromage fondu. Il demande très peu de découpe, cuit dans un seul récipient et constitue un dîner familial réconfortant.
5 min + 20 min 10 Ingrédients
Boîte protéinée avec jambon, pomme, cheddar, œuf et raisins
Une boîte protéinée simple, sans cuisson, avec du jambon, de la pomme, du cheddar blanc, un œuf dur, des crackers et des raisins, disposés dans un contenant pour un repas ou une collation rapide.
5 min 6 Ingrédients
Harengs à la sauce tomate
Les harengs à la sauce tomate sont un hors-d’œuvre froid préparé à partir de filets de hareng mélangés à une sauce refroidie, légèrement aigre-douce, à base d’oignon, de tomates, de concentré de tomate et de ketchup.
2 h 11 min + 16 min 13 Ingrédients
Curry rouge thaï aux légumes et au tofu
Un curry rouge d’inspiration thaïlandaise, réconfortant et savoureux, préparé avec de la pâte de curry rouge, du lait de coco, des légumes et, éventuellement, du tofu cuit au four. Il se prépare rapidement sur la cuisinière et se sert avec du riz, des herbes fraîches et des piments.
10 min + 20 min 18 Ingrédients
Boîte déjeuner au houmous avec concombre, tomates raisins, olives et pita
Cette boîte déjeuner froide est un repas simple sans cuisson, préparé avec du houmous, du concombre, des tomates raisins, des olives kalamata et du pain pita. Elle se prépare rapidement et convient bien à la préparation des repas à l’avance.
5 min 5 Ingrédients
Salade méditerranéenne de pois chiches avec vinaigrette au citron
Une salade de pois chiches fraîche avec des tomates, du concombre, des oignons rouges marinés, des olives et des herbes, le tout mélangé à une vinaigrette citronnée et relevée. Elle convient parfaitement comme déjeuner léger ou accompagnement pour un pique-nique et peut être préparée à l’avance.
20 min 14 Ingrédients
Salade de pâtes classique au thon
Une salade de pâtes fraîche et crémeuse, préparée avec de petites pâtes en coquilles, du thon en conserve, des petits pois, de l’oignon rouge et une simple sauce au citron et à l’aneth. Elle convient parfaitement comme repas léger ou accompagnement, notamment pour les déjeuners, les repas partagés et les chaudes journées d’été.
10 min + 10 min 9 Ingrédients
Aubergine rôtie avec sauce tomate et mozzarella
Mini « pizzas » sans gluten à base de tranches d’aubergine rôtie, garnies de sauce tomate, de mozzarella, de charcuterie, d’olives et de tomate.
15 min + 25 min 12 Ingrédients
Salade de harengs aux pommes de terre, aux œufs et à la pomme
Une salade de harengs simple aux pommes de terre, aux œufs et à la pomme est une collation ou une entrée nourrissante, particulièrement agréable pendant la saison automne-hiver. Elle associe la saveur salée du hareng à la douceur des pommes de terre, des œufs, des petits pois et d’une sauce crémeuse à base de mayonnaise et de crème.
25 min 10 Ingrédients
Saumon au curcuma avec sauce yaourt aux herbes
Cette recette de saumon au curcuma associe des filets de saumon tendres assaisonnés de curcuma, cumin et ail en poudre, rapidement cuits à la poêle et nappés d'une sauce yaourt aux herbes éclatante. Ce plat, riche en protéines et en acides gras oméga-3, est simple à préparer en seulement 20 minutes et se déguste idéalement avec des légumes verts et des céréales pour un repas complet et sain.
10 min + 10 min 14 Ingrédients
Porridge à l'eau avec figues, yaourt et noix
Un porridge classique cuit à l'eau avec des raisins secs, servi avec du yaourt nature, des figues fraîches, des noix, du miel et de la cannelle. C'est une idée parfaite pour un petit-déjeuner ou un dîner rapide, sain et léger. Chacun peut enrichir le porridge avec ses fruits préférés ou des alternatives pour créer sa propre version de ce classique du petit-déjeuner.
5 min + 7 min 8 Ingrédients
Ragoût express de blanc de poulet aux légumes dans une sauce blanche
Un ragoût rapide et simple à base de blanc de poulet et de légumes dans une sauce crémeuse à la crème et au yaourt grec. Une idée parfaite pour un déjeuner rapide, à servir avec du riz, des pâtes ou des pommes de terre.
5 min + 10 min 12 Ingrédients
Tortilla complète aux légumes et sauce à l’ail
Une tortilla complète simple et rapide garnie de légumes frais et croquants, de fromage jaune et d’une sauce crémeuse à l’ail maison à base de yaourt nature et de mayonnaise. Idéale pour un en-cas nourrissant, un déjeuner ou un dîner léger. Un plat facile à préparer et riche en saveurs.
25 min 11 Ingrédients
Dessert léger aux pommes, cannelle, yaourt et chia
Un dessert sain et rapide inspiré de la classique tarte aux pommes en version légère et sans sucre. Il se compose de pommes rôties à la cannelle, d'une crème onctueuse au yaourt grec et graines de chia, et d'amandes effilées croquantes sur le dessus. Idéal pour ceux qui font attention à leur alimentation et aiment les douceurs maison.
10 min + 15 min 6 Ingrédients
Cabillaud rôti aux légumes et jeunes pousses d'épinards
Le cabillaud rôti aux légumes et jeunes pousses d'épinards est un plat rapide, sain et nourrissant préparé dans un seul plat. Des filets de cabillaud délicats sont cuits au four sur un lit de légumes avec des épices aromatiques, de l'huile d'olive et du beurre clarifié. Une excellente idée de plat principal pour toute la famille.
20 min + 20 min 13 Ingrédients