Přejít na hlavní obsah
MV Menuvivo

Zapečená brokolice se šunkou a sýrem

Zapečené lowcarb jídlo z brokolice, šunky, vajec a sýra pečené do zlatova.

Příprava: 40 min
Celkem: 40 min
Výnos: 4 porce
Publikováno: 18. října 2026
Zapečená brokolice se šunkou a sýrem

Sdílet tento recept

Ingredience

  • máslo 1 polévková lžíce
  • bílá cibule 1 kus
  • šunka 200 gramy
  • brokolice 1 kus
  • vejce 4 kusy
  • mléko 1 šálek
  • sůl 0.5 čajové lžičky
  • mletý černý pepř 0.2 čajové lžičky
  • žlutý sýr 100 gramy

Nástroje

  • pekáč
  • pánev
  • miska
  • metla
  • hrnec
  • trouba

Pokyny

  1. Předehřej troubu na 180°C (350°F).
  2. Brokolici rozeber na růžičky, košťál oloupej a vař ji v osolené vodě 5 minut. Poté ji sceď.
  3. Na másle osmaž cibuli a šunku pokrájenou na kostičky.
  4. Směs cibule a šunky přendej do pekáče a rozlož na ni uvařenou brokolici.
  5. V misce rozšlehej vejce s mlékem, solí, pepřem a nastrouhaným sýrem.
  6. Vaječnou směs nalij na brokolici a peč asi 30 minut na 180°C (350°F).

Jste připraveni uvařit tento recept?

Naplánujte si to v aplikaci Menuvivo s inteligentním nákupním seznamem, plánováním jídel a dalšími funkcemi.

Naplánovat v Menuvivo

Otevře aplikaci Menuvivo. Pokud ještě nemáte účet, můžete se zaregistrovat zdarma.