Просмотрите 19 рецептов с тегом Веганский. Найдите ингредиенты, инструкции и спланируйте питание.
Холодный салат с лапшой соба, эдамаме, хрустящими овощами и пикантной кунжутно-имбирной заправкой. Подаётся охлаждённым и отлично подходит для тёплых дней.
Андалузское блюдо из нута со шпинатом, приготовленное с чесночной пастой из толчёного чеснока, поджаренного хлеба и кумина, связанное паприкой и оливковым маслом.
Традиционное овощное рагу испанской кухни из лука, перцев, кабачка и томата, приготовленных на медленном огне до густой, шелковистой консистенции.
Провансальский овощной тьян из кабачков, баклажанов и помидоров, приправленный оливковым маслом, чесноком и прованскими травами, затем запечённый в духовке.
Несладкая овсяная каша из овсяных хлопьев с помидорами черри, шампиньонами и шпинатом, которая быстро готовится на сковороде и приправляется пищевыми дрожжами, лимонным соком и хлопьями чили.
Солёные и хрустящие жареные тыквенные семечки из свежих тыквенных семян, которые сначала недолго отваривают в подсоленной воде, а затем запекают до хрустящей корочки.
Нежный суп-пюре из моркови и красной чечевицы, приправленный имбирём, кумином, куркумой и хлопьями чили, с добавлением кокосового молока, яблочного уксуса и кленового сиропа. В рецепте приведены способы приготовления на плите и в медленноварке.
Хрустящие домашние картофельные чипсы, запечённые в духовке, всего из картофеля, масла и соли. Это простая альтернатива жареным чипсам, и их также можно приготовить из батата.
Хрустящие, естественно сладкие яблочные чипсы из яблок и молотой корицы. Их можно запекать в духовке долго при низкой температуре или приготовить быстрее в аэрогриле — получится закуска без масла и без добавленного сахара.
Сытное веганское рагу, вдохновлённое испанской кухней, приготовленное в одной кастрюле с белой фасолью, помидорами и овощами. Это быстрое блюдо для обеда, которое можно подать примерно через 30 минут.
Хрустящий жареный нут, приготовленный в аэрогриле без масла. Эта простая белковая закуска готовится всего из нута и соли, а после приготовления её можно приправить вашей любимой смесью специй.
Быстрое веганское карри из нута, кокосового молока, томатов и замороженных овощей. Это простое блюдо в одной кастрюле, подходящее для приготовления впрок и для занятых дней.
Запечённая веганская запеканка из цветной капусты с обжаренными грибами и луком, завершённая пикантной панировочной посыпкой.
Согревающий, ароматный красный карри в тайском стиле, приготовленный с красной пастой карри, кокосовым молоком, овощами и, по желанию, запечённым тофу. Он быстро готовится на плите и подаётся с рисом, свежей зеленью и чили.
Этот холодный ланч-бокс — простое блюдо без приготовления, сделанное из хумуса, огурца, помидоров черри, оливок каламата и питы. Его можно быстро собрать, и он отлично подходит для приготовления еды впрок.
Свежий салат с нутом, помидорами, огурцом, маринованным красным луком, оливками и зеленью, заправленный пикантной лимонной заправкой. Отлично подходит для лёгкого обеда или в качестве гарнира для пикника, и его можно приготовить заранее.
Боул Урожая с Киноа — это насыщенный питательными веществами и клетчаткой салат, идеально подходящий для здорового обеда. Это веганское блюдо сочетает в себе варёную киноа, запечённый батат, хрустящий нут, кремовый авокадо, пророщенные тыквенные семечки, листовую зелень и пикантную домашнюю заправку из тахини. Ингредиенты обеспечивают организм антиоксидантами, белком и полезными жирами для поддержания энергии, что делает этот боул отличным выбором для тех, кто стремится к полноценному и низкокалорийному питанию.
Этот боул из киноа — насыщенный питательными веществами, богатый клетчаткой и яркий салат, идеально подходящий для здорового обеда. В его составе киноа, запечённый батат, нут, свежая руккола, авокадо и проростки тыквы, а сверху — домашний тахинный соус для дополнительного вкуса и кремовой текстуры. Отличный выбор для похудения или для тех, кто ищет сытное растительное блюдо.
Пюре из яблок с корицей — это простой домашний десерт без добавления сахара. Отлично подходит в качестве перекуса или дополнения к различным блюдам. Его можно приготовить впрок и хранить длительное время.