Рулетики со шпинатом и рикоттой
Запечённые рулетики из слоёного теста с начинкой из шпината, рикотты, зелёного лука, чеснока и сыра.
25 мин 11 Ингредиенты
Рецепты – Menuvivo
Просматривайте новейшие рецепты в Menuvivo. Откройте для себя ингредиенты, инструкции и начните планировать блюда.
Салат нисуаз с тунцом, анчоусами и артишоками
Свежий и простой салат нисуаз, приготовленный с помидорами, зелёным перцем, яйцами вкрутую, тунцом, анчоусами, редисом, чёрными оливками и артишоками в масле. Он идеально подходит для летнего сезона.
30 мин 15 Ингредиенты
Пикантные рогалики с ветчиной и жёлтым сыром
Мягкие дрожжевые рогалики с начинкой из ветчины, жёлтого сыра и небольшого количества кетчупа или чатни, затем смазанные яйцом и посыпанные семенами чернушки перед выпечкой.
50 мин + 20 мин 11 Ингредиенты
Тортильи-роллы с тунцом, кинзой и лаймом
Лёгкий и ароматный ролл из консервированного тунца, свежих овощей и пикантной майонезной заправки с лаймом.
15 мин 9 Ингредиенты
Бесан чилла — несладкие блинчики из нутовой муки
Несладкие индийские блинчики из нутовой муки с рисовой мукой, специями и нарезанными овощами. Их быстро готовить, они сытные и подходят для завтрака.
5 мин + 10 мин 18 Ингредиенты
Холодный салат с лапшой соба, эдамаме и кунжутно-имбирной заправкой
Холодный салат с лапшой соба, эдамаме, хрустящими овощами и пикантной кунжутно-имбирной заправкой. Подаётся охлаждённым и отлично подходит для тёплых дней.
10 мин + 10 мин 17 Ингредиенты
Оладьи с брокколи и чеддером
Сырные, румяные оладьи из брокколи и выдержанного чеддера. Их можно жарить на сковороде или запекать; они отлично подходят в качестве закуски или аперитива.
10 мин + 5 мин 10 Ингредиенты
Фриттата из спагетти с копчёной скаморцей и пекорино
Итальянская фриттата из пасты, в которой отваренные спагетти соединяются с яйцами, пекорино романо и копчёной скаморцей, а затем готовятся на сковороде до золотистой корочки и хрустящей текстуры с обеих сторон.
8 Ингредиенты
Бакальяу а Браш с картофельной соломкой
Традиционное португальское блюдо из разобранной на волокна трески, лука, чеснока, картофельной соломки и яиц, которые быстро вмешиваются уже вне огня, чтобы сохранить кремовую текстуру.
10 Ингредиенты
Нут со шпинатом по-андалузски
Андалузское блюдо из нута со шпинатом, приготовленное с чесночной пастой из толчёного чеснока, поджаренного хлеба и кумина, связанное паприкой и оливковым маслом.
9 Ингредиенты
Писто по-манчски с кабачком и перцами
Традиционное овощное рагу испанской кухни из лука, перцев, кабачка и томата, приготовленных на медленном огне до густой, шелковистой консистенции.
8 Ингредиенты
Гратен из запечённых белых частей лука-порея с ветчиной
Запечённые белые части лука-порея, завёрнутые в ветчину, затем запечённые под лёгкими сливками с куркумой, пармезаном и орегано.
9 Ингредиенты
Овощной тьян по-провансальски
Провансальский овощной тьян из кабачков, баклажанов и помидоров, приправленный оливковым маслом, чесноком и прованскими травами, затем запечённый в духовке.
10 мин + 35 мин 9 Ингредиенты
Цельнозерновые кексы с натуральным йогуртом и мёдом
Цельнозерновые кексы, приготовленные с натуральным йогуртом, мёдом и оливковым маслом; тесто перед выпечкой выдерживается в холоде, чтобы добиться хорошей текстуры и красивой шапочки.
40 мин + 16 мин 9 Ингредиенты
Мягкие цельнозерновые мини-фокаччи
Небольшие мягкие фокаччи, приготовленные из цельнозерновой муки и муки манитоба, с двойной расстойкой и выпеченные в духовке до золотистой корочки.
2 ч 20 мин + 20 мин 7 Ингредиенты
Картофельная тортилья с луком по желанию
Классическая испанская тортилья из картофеля, яиц и, по желанию, лука, приготовленная медленно, чтобы картофель стал мягким перед тем, как масса схватится на сковороде.
5 Ингредиенты
Гречневые галеты с ветчиной, яйцом и сыром
Полная галета на основе гречневой муки с начинкой из ветчины, яйца и тёртого сыра, с хрустящей и нежной текстурой.
5 мин + 15 мин 9 Ингредиенты
Мейя-дешфейта из трески с печёным красным перцем
Португальский салат из трески с нутом, луком, чесноком, кинзой и печёным красным перцем, заправленный оливковым маслом и винным уксусом из красного вина.
11 Ингредиенты
Картофель с творожным сыром с зеленью и огуречным салатом
Простое и быстрое блюдо из отварного картофеля с творожным сыром с зеленью и освежающим салатом из огурцов и редиса.
20 Ингредиенты
Кислая коричневая чечевица с маринованным огурцом и яйцом
Простое блюдо из чечевицы в центральноевропейском стиле, приготовленное из коричневой чечевицы, лёгкой луковой заправки ру, маринованного огурца и яиц вкрутую, с добавлением уксуса и сушёного майорана для характерного кислого вкуса.
1 ч 15 мин + 35 мин 11 Ингредиенты
Журек с белой колбасой и яйцом
Традиционный журек, сваренный на воде или бульоне, с копчёным беконом, рёбрышком, белой колбасой, картофелем и закваской, подаётся с яйцом вкрутую.
20 мин + 1 ч 16 Ингредиенты
Суп с укропом, картофелем и сметаной
Традиционный суп с укропом на бульоне, с луком, морковью, картофелем, укропом и сметаной.
11 Ингредиенты
Крупник с перловой крупой и рисом на курином бульоне
Традиционный польский суп на курице, с перловой крупой, рисом и корнеплодами.
1 ч 10 мин 16 Ингредиенты
Томатный суп с рисом
Простой томатный суп с рисом, бульоном, помидорами или пассатой и сушёными травами. Рис делает его более сытным, а при желании суп можно дополнить сливками, йогуртом, петрушкой или гренками.
11 Ингредиенты
Пирог-антипасти с цукини, баклажаном и оливками
Пикантный овощной пирог из кексового теста со средиземноморскими овощами и оливками. Подходит для вечеринок, пикников и фуршетов с закусками, а также вкусен в холодном виде.
20 мин + 50 мин 14 Ингредиенты
Крестьянский завтрак со шпиком, маринованными огурцами и шнитт-луком
Сытный крестьянский завтрак из отварного картофеля, лука, шпика и яиц, обжаренный на сковороде и подаваемый с маринованными огурцами и шнитт-луком.
40 мин 11 Ингредиенты
Запечённая брокколи с ветчиной и сыром
Запечённое low-carb блюдо из брокколи, ветчины, яиц и сыра, запечённое до золотистой корочки.
40 мин 9 Ингредиенты
Несладкая овсяная каша с помидорами, грибами и шпинатом
Несладкая овсяная каша из овсяных хлопьев с помидорами черри, шампиньонами и шпинатом, которая быстро готовится на сковороде и приправляется пищевыми дрожжами, лимонным соком и хлопьями чили.
5 мин + 10 мин 11 Ингредиенты
Яйца в горчичном соусе
Яйца в горчичном соусе — это простое классическое блюдо из небольшого количества ингредиентов. Яйца подают в сливочном горчичном соусе и посыпают шнитт-луком.
5 мин + 20 мин 11 Ингредиенты
Классический чечевичный суп-рагу с картофелем и овощами
Простой, полезный и сытный чечевичный суп-рагу с коричневой чечевицей, картофелем и корнеплодами.
15 мин + 50 мин 14 Ингредиенты
Цельнозерновой кукурузный хлеб с мёдом и пахтой
Лёгкий, пышный кукурузный хлеб из цельнозерновой муки, кукурузной муки, пахты и мёда. Выпекается в духовке и отлично подходит в качестве сытного гарнира.
5 мин + 30 мин 9 Ингредиенты
Жареные тыквенные семечки
Солёные и хрустящие жареные тыквенные семечки из свежих тыквенных семян, которые сначала недолго отваривают в подсоленной воде, а затем запекают до хрустящей корочки.
20 мин + 20 мин 3 Ингредиенты
Французские тосты с ягодами
Классические французские тосты, приготовленные из простой смеси яиц, молока и ванили, обжаренные на сковороде до золотисто-коричневого цвета и подаваемые с ассорти свежих ягод и чистым кленовым сиропом.
5 мин + 5 мин 8 Ингредиенты
Мини-маффины с бананом на завтрак
Небольшие простые банановые маффины: жидкие ингредиенты смешиваются в блендере, затем добавляется мука, после чего маффины выпекаются до лёгкой готовности. Они хорошо подходят для завтрака и готовятся быстро.
5 мин + 17 мин 6 Ингредиенты
Смузи с манго и йогуртом
Освежающий и полезный смузи с манго и йогуртом, приготовленный из замороженного манго, натурального йогурта, мёда, сока лайма и корицы. Это быстрый тропический смузи, который отлично подходит для завтрака или лёгкого перекуса.
5 мин 5 Ингредиенты
Тако на завтрак с яйцами, пико-де-гальо и авокадо
Эти быстрые тако на завтрак начинены яичницей-болтуньей, пико-де-гальо, сыром, авокадо и кинзой. Их легко приготовить, и они отлично подходят для свежего, яркого завтрака.
10 мин + 10 мин 9 Ингредиенты
Запечённая овсянка с кокосовыми сливками
Запечённая овсянка из овса крупной резки, кокосового молока, мёда и кокосовой стружки. Смесь охлаждают в холодильнике в течение ночи, затем запекают до схватывания и завершают поджаренной кокосовой стружкой и дополнительным мёдом.
15 мин + 40 мин 9 Ингредиенты
Гриссини с оливковым маслом и кунжутом
Гриссини — это традиционные итальянские хлебные палочки, которые часто подают в составе антипасто. Эти палочки готовятся из простого теста на оливковом масле, вытягиваются вручную, посыпаются семолиной и завершаются кунжутом, превращаясь в хрустящую несладкую закуску.
1 ч 20 мин + 15 мин 9 Ингредиенты
Какао-пшённая каша с вишней
Шоколадная пшённая каша, сваренная на молоке с добавлением вишни, подаётся тёплой и украшается сушёной клюквой и миндальными лепестками.
5 мин + 8 мин 8 Ингредиенты
Хаш с бататом, брюссельской капустой и свиной колбасой
Сытный хаш на сковороде из свиной колбасы, батата, брюссельской капусты, сладкого перца, красного лука и чеснока. Он отлично подходит для завтрака и достаточно сытный, чтобы подавать его как самостоятельное блюдо.
10 мин + 30 мин 9 Ингредиенты
Нежный чили с индейкой
Сытный, но более лёгкий чили из постного фарша из индейки, томатов, красной фасоли и тёплых специй. Его тушат до загустения и подают горячим с дополнительными топпингами, такими как сыр, сметана, зелёный лук или полоски тортильи.
45 мин 19 Ингредиенты
Пряный суп из моркови и красной чечевицы
Нежный суп-пюре из моркови и красной чечевицы, приправленный имбирём, кумином, куркумой и хлопьями чили, с добавлением кокосового молока, яблочного уксуса и кленового сиропа. В рецепте приведены способы приготовления на плите и в медленноварке.
5 мин + 30 мин 14 Ингредиенты
Ньокки с горошком и ветчиной в одной сковороде
Быстрое блюдо из ньокки в одной сковороде с хрустящей ветчиной, горошком, сливками и пармезаном, завершённое лимонным соком и подаваемое сразу.
8 Ингредиенты
Салат из кускуса с огурцом, помидорами и фетой
Быстрый салат из кускуса с нарезанными кубиками огурцом и помидорами, свежей зеленью, фетой и простой заправкой на основе красного винного уксуса. Его подают слегка тёплым или комнатной температуры, и он отлично подходит для лёгкого обеда или как салат, который можно приготовить заранее.
10 мин + 10 мин 12 Ингредиенты
Яичный салат с сельдереем
Простой, нежный яичный салат из яиц вкрутую, майонеза, горчицы и мелко нарезанного сельдерея. Его можно подавать на поджаренных английских маффинах, цельнозерновом хлебе, крекерах или листьях салата.
10 мин + 20 мин 7 Ингредиенты
Запечённые картофельные чипсы
Хрустящие домашние картофельные чипсы, запечённые в духовке, всего из картофеля, масла и соли. Это простая альтернатива жареным чипсам, и их также можно приготовить из батата.
10 мин + 25 мин 3 Ингредиенты
Крекеры из батата с розмарином
Хрустящие безглютеновые крекеры из пюре батата, овсяной муки, свежего розмарина и чесночного порошка. У них лёгкая сладость батата и пикантный травяной вкус.
10 мин + 30 мин 6 Ингредиенты
Ягодная фруктовая пастила
Сладкая, тягучая домашняя фруктовая пастила из измельчённых ягод, мёда и, по желанию, ванильного экстракта, которую медленно запекают до состояния, когда её можно нарезать и сворачивать.
10 ч 3 Ингредиенты
Яблочные чипсы с корицей
Хрустящие, естественно сладкие яблочные чипсы из яблок и молотой корицы. Их можно запекать в духовке долго при низкой температуре или приготовить быстрее в аэрогриле — получится закуска без масла и без добавленного сахара.
5 мин + 2 ч 6 Ингредиенты
Домашний сладко-солёный попкорн
Простой сладко-солёный попкорн на плите из зёрен кукурузы для попкорна, масла, сахара и мелкой соли. Готовится всего за несколько минут и станет отличной сладко-солёной закуской.
1 мин + 4 мин 4 Ингредиенты
Чипсы из питы с тимьяном
Хрустящие запечённые чипсы из питы, приправленные оливковым маслом, чесночным порошком, сушёным тимьяном и морской солью. Эта быстрая закуска или гарнир в греческом и средиземноморском стиле будет готова за 20 минут и отлично подойдёт для вечеринок или для подачи с дипами.
5 мин + 15 мин 5 Ингредиенты
Запечённые яйца в авокадо
Запечённые яйца в авокадо — это быстрый низкоуглеводный завтрак: яйца запекают в половинках авокадо до тех пор, пока белки не схватятся. Их можно подавать как есть или дополнить простыми топпингами, например фетой, помидором и петрушкой.
5 мин + 15 мин 7 Ингредиенты
Испанский тост с томатами
Испанский хлеб с томатами, также известный как pan con tomate, — это традиционная испанская тапа, которую готовят из поджаренного хлеба с тёртым спелым помидором, чесноком, оливковым маслом и хлопьями морской соли. Эта версия приготовлена как быстрый перекус на одного человека.
5 мин 5 Ингредиенты
Яичница-болтунья с шампиньонами и сметаной
Простая яичница-болтунья с обжаренными шампиньонами, сливочным маслом и сметаной. Это быстрое блюдо для завтрака с кремовой текстурой, которое готовится на сковороде.
6 Ингредиенты
Хрустящие овсяные вафли
Хрустящие овсяные вафли — это простой рецепт завтрака из овсяной муки, картофельного крахмала и кленового сиропа. Благодаря добавлению жира и хорошо разогретой вафельнице вафли получаются хрустящими снаружи.
10 мин + 3 мин 8 Ингредиенты
Яблочные мюсли Бирхер
Мюсли Бирхер — это швейцарская овсянка, которую готовят с вечера: овсяные хлопья замачивают в яблочном соке, затем добавляют свеженатёртые яблоки и подают с йогуртом, орехами, семенами и сухофруктами.
2 мин 7 Ингредиенты
Тыквенно-банановый греческий йогурт
Быстрый завтрак в американском стиле: в миске смешивают пюре из запечённой тыквы, размятый банан и греческий йогурт, а затем добавляют сверху гранолу, орехи или семечки.
2 мин 8 Ингредиенты
Манная каша с бананом и султанским изюмом
Быстрая сладкая манная каша на завтрак, приготовленная на молоке и дополненная бананом, султанским изюмом, смесью орехов, семенами льна, корицей и мёдом для сытного начала дня.
2 мин + 5 мин 8 Ингредиенты
Чиа-пудинг на ночь
Этот простой пудинг из семян чиа — полезный завтрак или перекус с десертным вкусом. Он сочетает семена чиа, миндальное молоко, кленовый сироп и корицу, а затем охлаждается всю ночь, пока не станет густым, как пудинг.
15 мин 9 Ингредиенты
Лимонно-рикоттовые панкейки
Лёгкие и воздушные панкейки с рикоттой и свежим лимоном, обладающие сладко-терпким цитрусовым вкусом. Этот быстрый рецепт для завтрака позволяет приготовить нежные панкейки, которые можно подать сразу или заморозить на потом.
15 мин + 8 мин 10 Ингредиенты
Куриный фарш с апельсиновым соусом и рисом из цветной капусты
Быстрое блюдо из куриного фарша на сковороде с апельсиново-чесночным соусом, которое подаётся с рисом из цветной капусты или обычным рисом. По вкусу напоминает апельсиновую курицу в формате быстрого ужина в будний день.
10 мин + 15 мин 12 Ингредиенты
Боулы с лососем терияки
Быстрый семейный ужин с лососем в сладко-солёной глазури в стиле терияки. Лосось, приготовленный под грилем, подаётся с рисом или рисовой лапшой и овощами — простое и удобное блюдо.
10 мин + 10 мин 10 Ингредиенты
Запечённые домашние рыбные палочки с соусом тартар для макания
Быстрые и простые запечённые рыбные палочки с хрустящей, хорошо приправленной панировкой из сухарей и нежной, слоистой рыбой внутри. Этот рецепт, который нравится детям, подходит для замораживания и отлично подойдёт для обеда, ужина или в качестве закуски.
20 мин + 15 мин 14 Ингредиенты
Батат, фаршированный вегетарианским чили
Нежный батат наполняют быстрым вегетарианским чили из красной фасоли, сладкого перца, лука, томатного соуса и специй, затем посыпают расплавленным сыром чеддер и зелёным луком-резанцом.
15 мин + 1 ч 17 Ингредиенты
Кремовая куриная пикката с лимоном и каперсами
Быстрое блюдо в итальянском стиле: тонкие котлеты из куриной грудки, обжаренные на сковороде и доведённые в сливочном лимонном соусе с каперсами.
10 мин + 15 мин 11 Ингредиенты
Овощные котлеты из красной чечевицы
Эти вегетарианские котлеты из чечевицы слегка острые, насыщены овощами, и их можно готовить на плите или запекать в духовке. Они подходят для заморозки и будут готовы примерно за 30 минут.
20 мин + 10 мин 16 Ингредиенты
Испанское рагу с белой фасолью
Сытное веганское рагу, вдохновлённое испанской кухней, приготовленное в одной кастрюле с белой фасолью, помидорами и овощами. Это быстрое блюдо для обеда, которое можно подать примерно через 30 минут.
10 мин + 20 мин 13 Ингредиенты
Пикантная гранола без орехов
Хрустящая пикантная гранола из овсяных хлопьев, семечек, яичных белков, соли, сахара и порошка чили. Её запекают до сухости и румяного цвета, поэтому она отлично подходит как универсальная посыпка или перекус, а не как сладкая гранола для завтрака.
10 мин + 40 мин 8 Ингредиенты
Жареный нут в аэрогриле без масла
Хрустящий жареный нут, приготовленный в аэрогриле без масла. Эта простая белковая закуска готовится всего из нута и соли, а после приготовления её можно приправить вашей любимой смесью специй.
1 мин + 12 мин 2 Ингредиенты
Быстрое веганское карри с нутом и замороженными овощами
Быстрое веганское карри из нута, кокосового молока, томатов и замороженных овощей. Это простое блюдо в одной кастрюле, подходящее для приготовления впрок и для занятых дней.
5 мин + 20 мин 11 Ингредиенты
Печенье с шоколадной крошкой из нутовой муки
Это печенье слегка хрустящее снаружи и немного тягучее внутри. Приготовленное из нутовой муки, яиц, кокоса и шоколадной крошки, оно представляет собой более сытный сладкий перекус с белком и клетчаткой.
10 мин + 15 мин 10 Ингредиенты
Сырно-зерновые крекеры с чесноком и розмарином
Хрустящие несладкие крекеры из сыра, молотых семян, сливочного масла и цельнозерновой спельтовой муки. Тесто формируют в рулет, охлаждают, нарезают ломтиками и выпекают до лёгкого подрумянивания.
20 мин + 15 мин 12 Ингредиенты
Фахитас с халлуми, перцем и луком
Вегетарианские фахитас с обжаренным на сковороде халлуми, пассерованным сладким перцем и луком, а также домашней смесью специй для фахитас. Быстрый ужин на одной сковороде, готовый за 30 минут.
15 мин + 15 мин 15 Ингредиенты
Тосканская треска на одной сковороде
Простая треска, обжаренная на сковороде в сливочном соусе с помидорами черри, каперсами, чесноком, шпинатом и лимоном. Блюдо готово примерно за 30 минут и имеет средиземноморский характер.
5 мин + 25 мин 14 Ингредиенты
Домашние крекеры Грэм
Хрустящие, слегка сладкие крекеры Грэм из цельнозерновой муки, пшеничной муки высшего сорта, коричневого сахара, мёда и корицы. Тесто замешивают, раскатывают, вырезают фигурки и выпекают до золотистого цвета.
10 мин + 15 мин 8 Ингредиенты
Фрикадельки из индейки в соусе барбекю
Нежные фрикадельки из индейки смешиваются с панировочными сухарями, яйцом и специями, затем обжариваются и тушатся в соусе барбекю на одной сковороде — для быстрого ужина, который понравится всей семье.
5 мин + 20 мин 11 Ингредиенты
Вегетарианский грибной строганов в одной кастрюле
Более лёгкая вегетарианская версия грибного строганова, приготовленная в одной кастрюле с грибами, луком, чесноком, тимьяном, бульоном, лапшой и молоком. Это уютное, сытное блюдо, достаточно простое для ужина в будний день, и его можно адаптировать для безмолочного или веганского варианта.
5 мин + 25 мин 13 Ингредиенты
Овсяные батончики без выпечки с семечками и сушёной черникой
Быстрые овсяные батончики без выпечки, приготовленные из овсяных хлопьев, пасты из семян, кленового сиропа, семечек и сушёной черники. Они не содержат орехов, просты в приготовлении и подходят в качестве перекуса для школы.
20 мин 9 Ингредиенты
Куриные фрикадельки с овощами в томатном соусе
Простой семейный обед с фрикадельками из куриного мяса и мелко нарезанными овощами, тушёнными в соусе из пассаты. Блюдо универсальное, его можно подать с пастой орзо или рисом.
15 мин + 15 мин 13 Ингредиенты
Овощные роллы из рисовой бумаги с сыром
Свежие роллы из рисовой бумаги с начинкой из салата, моркови, сыра и проростков люцерны. Их легко приготовить, они нравятся детям, подходят для ланч-боксов и хорошо подходят в качестве простой закуски для вечеринки.
15 мин 6 Ингредиенты
Мини-киши для ланчбокса
Мини-киши, запечённые в форме для маффинов, из песочного теста с базовой начинкой из яиц и сливок. Рецепт включает четыре варианта вкуса: в стиле Лорен с беконом и луком, со шпинатом и чесноком, с грибами и тимьяном, а также в греческом стиле с оливками, вялеными томатами и фетой.
30 мин + 25 мин 26 Ингредиенты
Суп из брокколи с картофелем и плавленым сыром
Кремовый суп из брокколи с картофелем, луком-пореем, морковью и добавлением плавленого сыра и сливок. Это простой овощной суп, который подают с шнитт-луком, а по желанию также с базиликом.
27 мин 13 Ингредиенты
Польский суп из цветной капусты с луком-пореем
Традиционный суп в польском стиле из цветной капусты, приготовленный с цветной капустой, картофелем, луком-пореем, корнем сельдерея, морковью, бульоном и свежей зеленью. Он слегка загущается за счёт частичного раздавливания овощей и традиционно подаётся со сметаной, хотя и без неё тоже очень вкусен.
10 мин + 25 мин 15 Ингредиенты
Простое карри с креветками на кокосовом молоке
Простое карри с креветками: лук, чеснок, имбирь, перец чили и специи обжариваются, затем пассата тушится, после чего блюдо доводится до готовности с кокосовым молоком и готовыми креветками.
5 мин + 15 мин 14 Ингредиенты
Рыбные котлетки из трески без картофеля
Простые рыбные котлетки из сырой трески, без добавления картофеля. У них лёгкая, плотная структура и хрустящая панировка из панко, а благодаря короткой термической обработке они быстро готовятся.
12 мин + 6 мин 8 Ингредиенты
Паста в одной кастрюле с сырным соусом из чечевицы
Простое вегетарианское блюдо из пасты, приготовленное в одной сковороде, с густым, кремовым томатно-чечевичным соусом, завершённым расплавленным сыром. Требует минимум нарезки, готовится в одной посуде и станет уютным семейным ужином.
5 мин + 20 мин 10 Ингредиенты
Мини-маффины с сыром и горошком
Несладкие мини-маффины с сыром чеддер и горошком, выпеченные в форме на 24 штуки. Отлично подойдут для ланчбокса, в качестве закуски или для приготовления впрок.
10 мин + 18 мин 9 Ингредиенты
Несладкие овощные маффины с цукини, морковью, горошком и кукурузой
Быстрые и простые несладкие маффины с четырьмя овощами, сыром и цельнозерновой мукой. Подходят для завтрака, ланч-бокса, в качестве перекуса или тёплыми к супу.
15 мин + 20 мин 14 Ингредиенты
Веганская запеканка из цветной капусты с грибами и панировочной крошкой
Запечённая веганская запеканка из цветной капусты с обжаренными грибами и луком, завершённая пикантной панировочной посыпкой.
25 мин + 15 мин 11 Ингредиенты
Куриные грудки в греческом лимонном маринаде
Куриные грудки маринуются в оливковом масле, лимоне, мёде, чесноке и сушёном орегано, затем готовятся на гриле или сковороде-гриль и завершаются свежей петрушкой. В рецепте используются тонкие куриные грудки для равномерного приготовления и классического греческого вкуса с лимоном и травами.
15 мин + 15 мин 10 Ингредиенты
Сладкая липкая курица по-корейски
Хрустящие кусочки жареного куриного бедра покрываются сладким липким соусом на основе соевого соуса и чеснока и завершаются зелёным луком и кунжутом.
15 мин + 15 мин 13 Ингредиенты
Шакшука с фетой и питой
Шакшука — это блюдо, приготовленное на сковороде, в котором яйца томятся в пряном соусе из помидоров и сладкого перца. В этой версии используются лук, красный сладкий перец, чеснок, зира, паприка и томаты, обжаренные на огне, а в конце блюдо дополняется свежей зеленью и раскрошенной фетой и подаётся с питой.
10 мин + 25 мин 14 Ингредиенты
Суп-пюре из запечённой мускатной тыквы со сливками
Нежный суп-пюре из запечённой мускатной тыквы с луком, бульоном, мускатным орехом, шалфеем и сливками. Предварительное запекание овощей придаёт супу более глубокий и сладковатый вкус.
15 мин + 40 мин 10 Ингредиенты
Фруктовые овсяные флапджеки с апельсиновым соком и курагой
Запечённые овсяные флапджеки, подслащённые мёдом и ароматизированные апельсиновым соком, светлым изюмом и курагой. Это простая закуска с мягкой, тягучей текстурой.
10 мин + 15 мин 6 Ингредиенты
Белковый бокс с ветчиной, яблоком, чеддером, яйцом и виноградом
Простой белковый бокс без приготовления с ветчиной, яблоком, белым чеддером, яйцом вкрутую, крекерами и виноградом, уложенными в контейнер для быстрого приёма пищи или перекуса.
5 мин 6 Ингредиенты
Безглютеновые спагетти-корзиночки с фрикадельками
Запечённые корзиночки из безглютеновых спагетти с соусом маринара, моцареллой и готовыми фрикадельками, порционно приготовленные в форме для маффинов для удобной подачи и упаковки.
15 мин + 20 мин 7 Ингредиенты
Пицца-улитки с моцареллой и пармезаном
Запечённые пицца-улитки из теста для круассанов с соусом для пиццы, пармезаном, моцареллой, итальянскими травами и оливковым маслом. Тесто сворачивают с начинкой в рулет, нарезают и запекают до золотистой корочки, затем подают с дополнительным соусом для пиццы для макания.
15 мин + 18 мин 6 Ингредиенты
Куриный суп с лапшой для термоса в медленноварке
Простой куриный суп с лапшой, приготовленный в медленноварке из курицы, овощей, зелени, бульона и макарон, а затем горячим разлитый в термос для обеда.
10 мин + 4 ч 12 Ингредиенты
Энергетические шарики без орехов с подсолнечным маслом
Энергетические шарики без выпечки из овсяных хлопьев, кокосовой стружки, семян чиа, льна, шоколадных капель, подсолнечного масла, кленового сиропа и ванили. Их смешивают, охлаждают и формируют в небольшие шарики на один укус.
30 мин 8 Ингредиенты
Запечённые овощные тоты с цветной капустой и льняным яйцом
Хрустящие запечённые овощные тоты из тёртых цукини, картофеля, цветной капусты и моркови, соединённые льняным яйцом и запечённые до золотисто-коричневого цвета. Подаются как овощной гарнир с соусом для макания по желанию.
20 мин + 30 мин 13 Ингредиенты
Кабачковые маффины с беконом и сыром
Несладкие кабачковые маффины из тёртого кабачка, бекона, лука, сыра, муки, яиц, йогурта и масла, запечённые до золотистой корочки.
15 мин + 25 мин 9 Ингредиенты
Южные кукурузные оладьи с пармезаном
Хрустящие кукурузные оладьи из кукурузы, кукурузной муки, пшеничной муки, яйца и тёртого твёрдого сыра, обжаренные на сковороде до золотистой корочки.
5 мин + 10 мин 8 Ингредиенты
Сельдь в томатном соусе
Сельдь в томатном соусе — это холодная закуска, приготовленная из филе сельди, соединённого с остывшим, слегка кисло-сладким соусом на основе лука, помидоров, томатной пасты и кетчупа.
2 ч 11 мин + 16 мин 13 Ингредиенты
Лазанки с квашеной капустой и шампиньонами
Простое блюдо с макаронами, квашеной капустой и шампиньонами, приправленное лавровым листом, душистым перцем и тмином.
55 мин 11 Ингредиенты
Тайский красный карри с овощами и тофу
Согревающий, ароматный красный карри в тайском стиле, приготовленный с красной пастой карри, кокосовым молоком, овощами и, по желанию, запечённым тофу. Он быстро готовится на плите и подаётся с рисом, свежей зеленью и чили.
10 мин + 20 мин 18 Ингредиенты
Ланч-бокс с хумусом, огурцом, помидорами черри, оливками и питой
Этот холодный ланч-бокс — простое блюдо без приготовления, сделанное из хумуса, огурца, помидоров черри, оливок каламата и питы. Его можно быстро собрать, и он отлично подходит для приготовления еды впрок.
5 мин 5 Ингредиенты
Средиземноморский салат с нутом и лимонной заправкой
Свежий салат с нутом, помидорами, огурцом, маринованным красным луком, оливками и зеленью, заправленный пикантной лимонной заправкой. Отлично подходит для лёгкого обеда или в качестве гарнира для пикника, и его можно приготовить заранее.
20 мин 14 Ингредиенты
Классический салат из пасты с тунцом
Прохладный, кремовый салат из мелких макарон-ракушек с консервированным тунцом, горошком, красным луком и простой лимонно-укропной заправкой. Он хорошо подходит как лёгкое основное блюдо или гарнир, особенно для обедов, пикников и жарких летних дней.
10 мин + 10 мин 9 Ингредиенты
Болгарские перцы, фаршированные рваной свининой
Эти фаршированные болгарские перцы наполнены рваной свининой, соусом барбекю и сыром моцарелла, затем запекаются до горячего состояния с пузырьками и завершаются свежей кинзой.
30 мин 5 Ингредиенты
Запечённый баклажан с томатным соусом и моцареллой
Безглютеновые мини-«пиццы» из ломтиков запечённого баклажана с томатным соусом, моцареллой, ветчиной, оливками и помидором.
15 мин + 25 мин 12 Ингредиенты
Салат с сельдью, картофелем, яйцом и яблоком
Простой салат с сельдью, картофелем, яйцом и яблоком — это сытная закуска или холодная закуска, особенно хорошая в осенне-зимний сезон. Он сочетает солёный вкус сельди с нежным картофелем, яйцом, горошком и кремовой заправкой на основе майонеза и сметаны.
25 мин 10 Ингредиенты
Куриные бёдра, запечённые с квашеной капустой и картофелем
Простое блюдо из одной формы: куриные бёдра без кости, запечённые слоями с квашеной капустой и картофелем. Мясо предварительно обжаривается, капуста недолго тушится со специями, а затем всё запекается до мягкости и румяной корочки.
30 мин 10 Ингредиенты
Свинина по-цыгански с шампиньонами и овощами в томатном соусе
Свинина по-цыгански — это блюдо в одной посуде с сочной, мягкой свиной шейкой, шампиньонами, луком, а также маринованными огурцами и консервированным перцем, тушёнными в ароматном, слегка кисловатом томатном соусе. Идеально подходит для семейного обеда или приёма гостей, подаётся с клёцками, картофельными шариками, кашей или картофелем.
30 мин + 1 ч 50 мин 17 Ингредиенты
Гуляш из свиной лопатки с овощами и копчёной паприкой
Гуляш из свиной лопатки в слегка венгерском стиле, с добавлением копчёной паприки, моркови, сладкого перца и шампиньонов. Блюдо, полное ароматов, идеально подходит для быстрого и сытного обеда. Отлично сочетается с кашей, картофелем или клецками.
30 мин + 1 ч 20 мин 13 Ингредиенты
Запечённая треска под овощами в горчичном соусе с картофелем
Запечённая треска под овощами в горчичном соусе с картофелем — это интересный и полноценный обед с рыбой в главной роли. Сочная треска запекается с тушёными овощами в ароматном горчичном соусе, а всё блюдо подаётся с запечённым картофелем. Идеальный вариант для тех, кто следит за здоровым питанием и ищет разнообразия в ежедневном рационе.
20 мин 13 Ингредиенты
Салат с запечённым лососем, кускусом и овощами
Салат с запечённым лососем, кускусом и свежими овощами — сытное блюдо, идеально подходящее для лёгкого обеда или в качестве еды на работу. Сочетание сочного лосося с ароматным маринадом, овощами и лимонно-оливковой заправкой создаёт блюдо, полное вкуса и питательных веществ.
10 мин + 15 мин 18 Ингредиенты
Курица карри с овощами и ананасом
Простой и быстрый рецепт ароматной курицы карри с овощами и добавлением свежего ананаса, основанный на варёном мясе — идеальный способ использовать остатки курицы после бульона.
10 мин + 10 мин 10 Ингредиенты
Салат с манго, рукколой и копченым лососем
Этот салат — быстрый вариант легкого ужина с экзотической ноткой манго, ароматной рукколой, нежной моцареллой и копченым лососем. Всё дополняет свежий базилик и лимонная заправка. Идеально подходит для тех, кто заботится о здоровье и фигуре.
10 мин 8 Ингредиенты
Куриная грудка на гриле с свёклой и жареными семечками подсолнечника
Это блюдо состоит из куриной грудки, приготовленной на гриле с ароматными специями, подаётся со свёклой и жареными семечками подсолнечника, а также поливается малиновым бальзамическим уксусом. Идеальный фит-обед, сочетающий высокое содержание белка с лёгкостью овощей и хрустом семян.
15 мин + 30 мин 10 Ингредиенты
Тушёная свинина с овощами и сметаной
Тушёная свинина с овощами и сметаной — это классическое польское блюдо, в котором ломтики свинины тушатся вместе с морковью, шампиньонами, луком, чесноком и помидорами в ароматном соусе. Блюдо загущается сметаной с мукой и картофельным крахмалом, без добавления готового бульона. Свинина получается сочной, а овощи придают насыщенный вкус всему блюду. Идеально сочетается с картофелем, кашей или свежим багетом.
25 мин + 1 ч 16 Ингредиенты
Суп из кейла и жареных грецких орехов
Этот суп из кейла и жареных грецких орехов по системе Sirtfood — это полезное и сытное зимнее блюдо. Наполненный питательным кейлом, фасолью и украшенный хрустящими орехами, он одновременно согревающий и очень вкусный.
10 мин + 50 мин 9 Ингредиенты
Лосось с куркумой и овощами с имбирём
Питательный рецепт лосося, маринованного в свежей куркуме и оливковом масле, подается с обжаренными овощами с имбирём. Это блюдо укрепляет иммунитет и является вкусным и полезным вариантом ужина.
2 ч 11 Ингредиенты
Лосось с куркумой и травяным йогуртовым соусом
Этот рецепт лосося с куркумой сочетает в себе нежные филе лосося, приправленные куркумой, тмином и чесночным порошком, быстро обжаренные на сковороде и поданные с ярким травяным йогуртовым соусом. Блюдо богато белком и омега-3 жирными кислотами, готовится всего за 20 минут и лучше всего сочетается с зеленью и злаками для полноценного и полезного приема пищи.
10 мин + 10 мин 14 Ингредиенты
Котлеты из гречневой крупы
Котлеты из гречневой крупы — это диетическое предложение на обед, которое сочетает гречку с нежирным творогом, яйцом, льняным семенем и отрубями. Они запекаются, а не жарятся, благодаря чему получаются более легкими и богатыми клетчаткой и белком. Это простое и быстрое в приготовлении блюдо, которое идеально подойдет в качестве здоровой альтернативы традиционным котлетам.
20 мин + 30 мин 8 Ингредиенты
Боул Урожая с Киноа
Боул Урожая с Киноа — это насыщенный питательными веществами и клетчаткой салат, идеально подходящий для здорового обеда. Это веганское блюдо сочетает в себе варёную киноа, запечённый батат, хрустящий нут, кремовый авокадо, пророщенные тыквенные семечки, листовую зелень и пикантную домашнюю заправку из тахини. Ингредиенты обеспечивают организм антиоксидантами, белком и полезными жирами для поддержания энергии, что делает этот боул отличным выбором для тех, кто стремится к полноценному и низкокалорийному питанию.
15 мин + 25 мин 12 Ингредиенты
Овсяная каша на воде с инжиром, йогуртом и орехами
Классическая овсяная каша, сваренная на воде с добавлением изюма, подаётся с натуральным йогуртом, свежим инжиром, грецкими орехами, мёдом и корицей. Это идеальный вариант для быстрого, полезного и лёгкого завтрака или ужина. Каждый может дополнить кашу любимыми фруктами или заменителями, чтобы создать свою собственную версию этого классического блюда.
5 мин + 7 мин 8 Ингредиенты
Боул из киноа с овощами и тахинным соусом
Этот боул из киноа — насыщенный питательными веществами, богатый клетчаткой и яркий салат, идеально подходящий для здорового обеда. В его составе киноа, запечённый батат, нут, свежая руккола, авокадо и проростки тыквы, а сверху — домашний тахинный соус для дополнительного вкуса и кремовой текстуры. Отличный выбор для похудения или для тех, кто ищет сытное растительное блюдо.
20 мин + 25 мин 14 Ингредиенты
Экспресс-рагу из куриного филе с овощами в белом соусе
Быстрое и простое рагу из куриного филе с овощами в кремовом соусе на основе сливок и греческого йогурта. Идеальный вариант для быстрого обеда, подается с рисом, макаронами или картофелем.
5 мин + 10 мин 12 Ингредиенты
Куриное филе, запечённое с моцареллой, помидором и базиликом
Это быстрое блюдо состоит из куриной грудки, которая после обжаривания запекается с помидором, моцареллой и базиликом. Ароматное, лёгкое и сытное — отличный выбор для обеда или ужина.
10 мин + 20 мин 7 Ингредиенты
Рис с фаршем в томатном соусе – блюдо в одной кастрюле
Это быстрое и простое блюдо в одной кастрюле – рис с индюшачьим фаршем и шампиньонами, тушённый в ароматном томатном соусе. Идеально подходит для обеда или в качестве начинки для тортильи, блинчиков или пьядины. На следующий день становится ещё вкуснее, когда загустеет.
15 мин + 30 мин 17 Ингредиенты
Цельнозерновая тортилья с овощами и чесночным соусом
Простая и быстрая цельнозерновая тортилья с хрустящими свежими овощами, жёлтым сыром и домашним кремовым чесночным соусом на основе натурального йогурта и майонеза. Идеально подходит для сытного перекуса, обеда или лёгкого ужина. Блюдо легко готовится и обладает насыщенным вкусом.
25 мин 11 Ингредиенты
Фитнес-десерт из яблок с корицей, йогуртом и чиа
Это полезный и быстрый десерт, вдохновленный классическим яблочным пирогом в чашке, но в легкой версии без сахара. Состоит из тушёных яблок с корицей, нежного йогуртового крема с семенами чиа и хрустящего миндаля сверху. Идеально подходит для тех, кто следит за питанием и любит домашние сладости.
10 мин + 15 мин 6 Ингредиенты
Запечённые яблоки с мёдом и корицей
Запечённые яблоки с мёдом и корицей — это классический, простой десерт, который восхищает натуральной сладостью фруктов, ароматом специй и нежной, сочной серединкой. Этот рецепт готовится быстро, отлично подходит для зимних вечеров или как лёгкий десерт для встречи с друзьями. Запечённые яблоки не только вкусные, но и полезные, легко усваиваются и эффектно смотрятся, поданные целиком.
10 мин + 30 мин 4 Ингредиенты
Яблочное пюре с корицей без сахара
Пюре из яблок с корицей — это простой домашний десерт без добавления сахара. Отлично подходит в качестве перекуса или дополнения к различным блюдам. Его можно приготовить впрок и хранить длительное время.
20 мин + 1 ч 30 мин 3 Ингредиенты
Запечённая треска с тыквой и картофелем, оливками и черри
Сочное и простое в приготовлении блюдо из трески, тыквы, картофеля, помидоров черри и зелёных оливок, всё запекается вместе в одной форме. Идеальное блюдо для осенних и зимних дней, вдохновлённое итальянской кухней. Запеканка, не требующая отдельного приготовления гарниров, наполнена овощами и ароматными травами.
20 мин + 50 мин 15 Ингредиенты
Запечённая треска с овощами и молодым шпинатом
Запечённая треска с овощами и молодым шпинатом — это быстрый, полезный и сытный обед, приготовленный в одной форме. Нежные филе трески запекаются на овощах с добавлением ароматных специй, оливкового масла и топлёного масла. Отличная идея для основного блюда для всей семьи.
20 мин + 20 мин 13 Ингредиенты
Судак, запечённый с овощами и йогуртовым соусом
Судак, запечённый в духовке с сезонными овощами и ароматным йогуртовым соусом с травами и чесноком. Это лёгкое, полезное и сытное блюдо, которое можно приготовить также с другой средней рыбой, как пресноводной, так и морской.
30 мин + 20 мин 16 Ингредиенты