Перегляньте 11 рецептів із тегом Салат. Знайдіть інгредієнти, інструкції та сплануйте харчування.
Свіжий і простий салат нісуаз, приготований із помідорами, зеленим болгарським перцем, яйцями круто, тунцем, анчоусами, редискою, чорними оливками та артишоками в олії. Він ідеально підходить для літнього сезону.
Холодний салат із локшиною, приготований із соби, едамаме, хрустких овочів і пікантної кунжутно-імбирної заправки. Подається охолодженим і чудово підходить для теплих днів.
Португальський салат із тріски з нутом, цибулею, часником, кінзою та запеченим червоним перцем, заправлений оливковою олією та винним оцтом із червоного вина.
Швидкий салат із кускусу з нарізаними кубиками огірком і помідорами, свіжою зеленню, фетою та простою заправкою на основі червоного винного оцту. Його подають злегка теплим або кімнатної температури, і він чудово підходить як легкий свіжий обід або салат, який можна приготувати заздалегідь.
Свіжий салат із нуту з помідорами, огірком, маринованою червоною цибулею, оливками та зеленню, заправлений пікантною лимонною заправкою. Чудово підходить як легкий обід або гарнір для пікніка, і його можна приготувати заздалегідь.
Прохолодний, ніжний салат із пасти з дрібними макаронами-черепашками, консервованим тунцем, горошком, червоною цибулею та простою лимонно-кроповою заправкою. Добре підходить як легка страва або гарнір, особливо для обідів, спільних частувань і спекотних літніх днів.
Простий оселедцевий салат із картоплею, яйцем і яблуком — це ситна закуска або аперитив, особливо доречна в осінньо-зимовий сезон. Він поєднує солоний смак оселедця з ніжною картоплею, яйцем, горошком і кремовим соусом на основі майонезу та сметани.
Салат із запеченим лососем, кускусом і свіжими овочами — це поживна страва, ідеальна для легкого обіду або як страва, яку можна взяти з собою на роботу. Поєднання соковитого лосося з ароматним маринадом, овочами та лимонно-оливковою заправкою створює страву, багату на смак і корисні речовини.
Цей салат — швидка ідея для легкої вечері з екзотичною ноткою манго, ароматною руколою, ніжною моцарелою та копченим лососем. Все доповнює свіжа базилік та лимонна заправка. Ідеально підходить для тих, хто дбає про здоров'я та фігуру.
Боул з кіноа та врожаю — це поживний, багатий на клітковину салат, ідеальний для здорового обіду. Ця веганська страва поєднує варену кіноа, запечену батат, хрусткі нутові зерна, кремове авокадо, пророщене насіння гарбуза, листову зелень і пікантну домашню тахіні-заправку. Інгредієнти забезпечують антиоксиданти, білок і корисні жири для тривалої енергії, що робить цю страву ідеальною для тих, хто шукає повноцінну та легку їжу.
Цей боул із кіноа — це поживний, багатий на клітковину яскравий салат, ідеальний для здорового обіду. У складі — кіноа, запечена батат, нут, свіжа рукола, авокадо та пророщене насіння гарбуза, а зверху — домашній тахіні-соус для додаткового смаку та кремовості. Ідеально підходить для схуднення або для тих, хто шукає ситну рослинну страву.