
Tortilly plněné tuňákem s koriandrem a limetkou
Lehká a chutná tortillová rolka z konzervovaného tuňáka, čerstvé zeleniny a pikantní majonézové zálivky s limetkou.
Prohlížejte 45 receptů se štítkem Americký. Najděte ingredience, postupy a naplánujte si jídla.

Lehká a chutná tortillová rolka z konzervovaného tuňáka, čerstvé zeleniny a pikantní majonézové zálivky s limetkou.

Sýrové, dozlatova opečené placičky z brokolice a výrazného čedaru. Lze je smažit na pánvi nebo péct a skvěle se hodí jako svačina nebo předkrm.

Lehký, nadýchaný kukuřičný chléb z celozrnné pšeničné mouky, kukuřičné mouky, podmáslí a medu. Peče se v troubě a skvěle funguje jako vydatná příloha.

Slaná a křupavá pečená dýňová semínka z čerstvých dýňových semínek, krátce povařená v osolené vodě a poté pečená dozlatova a dokřupava.

Malé, jednoduché banánové muffiny připravené rozmixováním tekutých surovin, vmícháním mouky a pečením dozlatova, dokud neztuhnou. Hodí se k snídani a jsou hotové rychle.

Osvěžující a zdravé mangové jogurtové smoothie z mraženého manga, bílého jogurtu, medu, limetkové šťávy a skořice. Je to rychlé tropické smoothie, které se skvěle hodí k snídani nebo jako lehká svačina.

Pečená ovesná kaše připravená z celých ovesných krup, kokosového mléka, medu a strouhaného kokosu. Směs se přes noc chladí, poté se peče, dokud neztuhne, a nakonec se doplní opraženým kokosem a dalším medem.

Vydatná směs připravená na pánvi z vepřové klobásy, batátu, růžičkové kapusty, papriky, červené cibule a česneku. Skvěle se hodí k snídani a je dost sytá i jako samostatné jídlo.

Vydatné, ale lehčí chilli z libového mletého krůtího masa, rajčat, červených fazolí a hřejivého koření. Vaří se, dokud nezhoustne, a podává se horké s volitelnými přílohami, jako jsou sýr, zakysaná smetana, jarní cibulka nebo proužky tortilly.

Jemná mrkvová polévka z červené čočky ochucená zázvorem, římským kmínem, kurkumou a chilli vločkami, dochucená kokosovým mlékem, jablečným octem a javorovým sirupem. Recept obsahuje postup pro vaření na sporáku i v pomalém hrnci.

Jednoduchý, krémový vaječný salát z vajec natvrdo, majonézy, hořčice a najemno nakrájeného celeru. Lze ho podávat na opečených anglických muffinech, celozrnném chlebu, krekrech nebo salátu.

Křupavé domácí bramborové chipsy pečené v troubě jen z brambor, oleje a soli. Jsou jednoduchou alternativou ke smaženým chipsům a lze je připravit i ze sladkých brambor.

Křupavé bezlepkové krekry připravené z rozmačkaných sladkých brambor, ovesné mouky, čerstvého rozmarýnu a česnekového prášku. Mají jemně nasládlou chuť díky sladkým bramborám a zároveň slanou, bylinkovou vůni i chuť.

Sladká, žvýkavá domácí ovocná kůže z rozmixovaného lesního ovoce, medu a volitelného vanilkového extraktu, poté pomalu pečená, dokud ji nelze krájet a rolovat.

Křupavé, přirozeně sladké jablečné chipsy z jablek a mleté skořice. Lze je péct pomalu při nízké teplotě v troubě nebo připravit rychleji v horkovzdušné fritéze jako svačinu bez oleje a bez přidaného cukru.

Snadný karamelový popcorn na sporáku z kukuřice na popcorn, oleje, cukru a jemné soli. Připraví se za pár minut a je z něj sladko-slaná pochoutka.

Pečená vejce v avokádu jsou rychlá nízkosacharidová snídaně připravená tak, že se vejce pečou v půlkách avokáda, dokud bílky neztuhnou. Lze je podávat samotné nebo doplněné jednoduchými toppings, jako jsou feta, rajče a petrželka.

Bircher müsli je švýcarský styl ovesné kaše přes noc, který se připravuje namáčením ovesných vloček v jablečné šťávě, poté se smíchá s čerstvě nastrouhanými jablky a podává se s jogurtem, ořechy, semínky a sušeným ovocem.

Rychlá snídaňová miska v americkém stylu připravená smícháním pyré z pečené dýně, rozmačkaného banánu a řeckého jogurtu, poté doplněná granolou, ořechy nebo semínky.

Tento jednoduchý pudink z chia semínek je zdravá snídaně nebo svačina s chutí připomínající dezert. Kombinuje chia semínka, mandlové mléko, javorový sirup a skořici a poté se nechá přes noc vychladit, dokud nezhoustne do konzistence pudinku.

Lehké a nadýchané lívance s ricottou a čerstvým citronem pro sladkokyselou citrusovou chuť. Tento rychlý recept na snídani připraví jemné lívance, které lze podávat hned nebo zmrazit na později.

Rychlé kuřecí jídlo z pánve s pomerančovo-česnekovou omáčkou, podávané s květákovou rýží nebo rýží. Má chuť pomerančového kuřete v rychlé večeři na všední den.

Rychlé a snadné pečené rybí prsty s křupavou, dobře ochucenou strouhankovou krustou a jemnou, lupínkatou rybou uvnitř. Tento recept vhodný pro děti lze zamrazit a skvěle se hodí k obědu, večeři nebo jako předkrm.

Křehké batáty jsou naplněné rychlým vegetariánským chilli z červených fazolí, papriky, cibule, rajčatové omáčky a koření, poté doplněné rozpuštěným čedarem a pažitkou.

Tyto vegetariánské čočkové placičky jsou jemně pikantní, plné zeleniny a lze je připravit na pánvi nebo upéct v troubě. Jsou vhodné k zamrazení a hotové přibližně za 30 minut.

Křupavá slaná granola z ovesných vloček, semínek, bílků, soli, cukru a chilli. Peče se dozlatova a dosucha, takže se hodí spíš jako univerzální posypka nebo svačina než jako sladká snídaňová granola.

Tyto sušenky jsou na povrchu lehce křupavé a uvnitř trochu vláčné. Jsou připravené z cizrnové mouky, vajec, kokosu a čokoládových kousků, takže představují sytější sladkou svačinu s bílkovinami a vlákninou.

Křupavé, slané krekry ze sýra, mletých semínek, másla a celozrnné špaldové mouky. Těsto se vytvaruje do válečku, vychladí, nakrájí na plátky a peče dozlatova.

Vegetariánské fajitas s na pánvi opečeným halloumi, restovanou paprikou a cibulí a domácím fajita kořením. Rychlá večeře z jedné pánve hotová za 30 minut.

Křupavé, jemně sladké grahamové sušenky z celozrnné mouky, hladké mouky, třtinového cukru, medu a skořice. Těsto se smíchá, vyválí, vykrojí do tvarů a peče dozlatova.

Jemné krůtí masové kuličky se smíchají se strouhankou, vejcem a kořením, poté se opečou a dusí v barbecue omáčce na jedné pánvi, takže vznikne rychlá večeře vhodná pro celou rodinu.

Lehčí vegetariánská verze houbového stroganovu připravená v jednom hrnci z hub, cibule, česneku, tymiánu, vývaru, nudlí a mléka. Je hřejivá, uklidňující, dostatečně jednoduchá na večeři během týdne a lze ji přizpůsobit i pro bezmléčné nebo veganské varianty.

Rychlé nepečené ovesné tyčinky z ovesných vloček, semínkového másla, javorového sirupu, semínek a sušených borůvek. Jsou bez ořechů, snadné na přípravu a vhodné jako svačina do školy.

Jednoduché rybí karbanátky připravované ze syrové tresky, bez přidání brambor. Mají lehkou, pevnou strukturu a křupavý obal z panko strouhanky a díky krátké tepelné úpravě jsou rychlé na přípravu.

Slané mini muffiny se sýrem čedar a hráškem, pečené ve formě na 24 kusů. Skvěle se hodí do svačinového boxu, jako snack nebo k přípravě do zásoby.

Rychlé a snadné slané muffiny připravené ze čtyř druhů zeleniny, sýra a celozrnné mouky. Hodí se ke snídani, do svačinových boxů, jako svačina nebo podávané teplé k polévce.

Pečený veganský květákový nákyp s restovanými houbami a cibulí, dokončený výraznou strouhankovou posypkou.

Jemná pečená polévka z máslové dýně připravená s cibulí, vývarem, muškátovým oříškem, šalvějí a smetanou. Pečení zeleniny předem dodá polévce výraznější a sladší chuť.

Jednoduchý proteinový box bez vaření se šunkou, jablkem, bílým cheddarem, vejcem uvařeným natvrdo, krekry a hrozny, uspořádaný v dóze jako rychlé jídlo nebo svačina.

Jednoduchá kuřecí nudlová polévka připravená v pomalém hrnci z kuřecího masa, zeleniny, bylinek, vývaru a těstovin, poté horká naplněná do termosky k obědu.

Křupavé pečené zeleninové krokety z nastrouhané cukety, brambor, květáku a mrkve, spojené lněným vejcem a pečené dozlatova. Podávají se jako zeleninová příloha s volitelnou omáčkou na namáčení.

Slané cuketové muffiny z nastrouhané cukety, slaniny, cibule, sýra, mouky, vajec, jogurtu a oleje, pečené dozlatova.

Křupavé kukuřičné placičky z kukuřice, kukuřičné mouky, pšeničné mouky, vejce a strouhaného tvrdého sýra, opečené na pánvi dozlatova.

Tyto plněné papriky jsou naplněné trhaným vepřovým masem, barbecue omáčkou a sýrem mozzarella, poté zapečené dozlatova, až jsou horké a bublající, a nakonec doplněné čerstvým koriandrem.

Tento zdravý a rychlý dezert je inspirován klasickým jablečným koláčem do hrnku, v odlehčené verzi bez cukru. Skládá se z dušených jablek se skořicí, jemného jogurtového krému s chia semínky a křupavých mandlí navrchu. Ideální pro ty, kteří dbají na zdravou stravu a mají rádi domácí sladkosti.