Просмотрите 52 рецептов с тегом Легко. Найдите ингредиенты, инструкции и спланируйте питание.
Свежий и простой салат нисуаз, приготовленный с помидорами, зелёным перцем, яйцами вкрутую, тунцом, анчоусами, редисом, чёрными оливками и артишоками в масле. Он идеально подходит для летнего сезона.
Несладкие индийские блинчики из нутовой муки с рисовой мукой, специями и нарезанными овощами. Их быстро готовить, они сытные и подходят для завтрака.
Сырные, румяные оладьи из брокколи и выдержанного чеддера. Их можно жарить на сковороде или запекать; они отлично подходят в качестве закуски или аперитива.
Андалузское блюдо из нута со шпинатом, приготовленное с чесночной пастой из толчёного чеснока, поджаренного хлеба и кумина, связанное паприкой и оливковым маслом.
Провансальский овощной тьян из кабачков, баклажанов и помидоров, приправленный оливковым маслом, чесноком и прованскими травами, затем запечённый в духовке.
Классическая испанская тортилья из картофеля, яиц и, по желанию, лука, приготовленная медленно, чтобы картофель стал мягким перед тем, как масса схватится на сковороде.
Простое и быстрое блюдо из отварного картофеля с творожным сыром с зеленью и освежающим салатом из огурцов и редиса.
Простое блюдо из чечевицы в центральноевропейском стиле, приготовленное из коричневой чечевицы, лёгкой луковой заправки ру, маринованного огурца и яиц вкрутую, с добавлением уксуса и сушёного майорана для характерного кислого вкуса.
Простой томатный суп с рисом, бульоном, помидорами или пассатой и сушёными травами. Рис делает его более сытным, а при желании суп можно дополнить сливками, йогуртом, петрушкой или гренками.
Сытный крестьянский завтрак из отварного картофеля, лука, шпика и яиц, обжаренный на сковороде и подаваемый с маринованными огурцами и шнитт-луком.
Запечённое low-carb блюдо из брокколи, ветчины, яиц и сыра, запечённое до золотистой корочки.
Яйца в горчичном соусе — это простое классическое блюдо из небольшого количества ингредиентов. Яйца подают в сливочном горчичном соусе и посыпают шнитт-луком.
Простой, полезный и сытный чечевичный суп-рагу с коричневой чечевицей, картофелем и корнеплодами.
Солёные и хрустящие жареные тыквенные семечки из свежих тыквенных семян, которые сначала недолго отваривают в подсоленной воде, а затем запекают до хрустящей корочки.
Эти быстрые тако на завтрак начинены яичницей-болтуньей, пико-де-гальо, сыром, авокадо и кинзой. Их легко приготовить, и они отлично подходят для свежего, яркого завтрака.
Простой, нежный яичный салат из яиц вкрутую, майонеза, горчицы и мелко нарезанного сельдерея. Его можно подавать на поджаренных английских маффинах, цельнозерновом хлебе, крекерах или листьях салата.
Хрустящие безглютеновые крекеры из пюре батата, овсяной муки, свежего розмарина и чесночного порошка. У них лёгкая сладость батата и пикантный травяной вкус.
Хрустящие, естественно сладкие яблочные чипсы из яблок и молотой корицы. Их можно запекать в духовке долго при низкой температуре или приготовить быстрее в аэрогриле — получится закуска без масла и без добавленного сахара.
Простой сладко-солёный попкорн на плите из зёрен кукурузы для попкорна, масла, сахара и мелкой соли. Готовится всего за несколько минут и станет отличной сладко-солёной закуской.
Хрустящие запечённые чипсы из питы, приправленные оливковым маслом, чесночным порошком, сушёным тимьяном и морской солью. Эта быстрая закуска или гарнир в греческом и средиземноморском стиле будет готова за 20 минут и отлично подойдёт для вечеринок или для подачи с дипами.
Запечённые яйца в авокадо — это быстрый низкоуглеводный завтрак: яйца запекают в половинках авокадо до тех пор, пока белки не схватятся. Их можно подавать как есть или дополнить простыми топпингами, например фетой, помидором и петрушкой.
Простая яичница-болтунья с обжаренными шампиньонами, сливочным маслом и сметаной. Это быстрое блюдо для завтрака с кремовой текстурой, которое готовится на сковороде.
Мюсли Бирхер — это швейцарская овсянка, которую готовят с вечера: овсяные хлопья замачивают в яблочном соке, затем добавляют свеженатёртые яблоки и подают с йогуртом, орехами, семенами и сухофруктами.
Этот простой пудинг из семян чиа — полезный завтрак или перекус с десертным вкусом. Он сочетает семена чиа, миндальное молоко, кленовый сироп и корицу, а затем охлаждается всю ночь, пока не станет густым, как пудинг.
Лёгкие и воздушные панкейки с рикоттой и свежим лимоном, обладающие сладко-терпким цитрусовым вкусом. Этот быстрый рецепт для завтрака позволяет приготовить нежные панкейки, которые можно подать сразу или заморозить на потом.
Быстрое блюдо из куриного фарша на сковороде с апельсиново-чесночным соусом, которое подаётся с рисом из цветной капусты или обычным рисом. По вкусу напоминает апельсиновую курицу в формате быстрого ужина в будний день.
Быстрый семейный ужин с лососем в сладко-солёной глазури в стиле терияки. Лосось, приготовленный под грилем, подаётся с рисом или рисовой лапшой и овощами — простое и удобное блюдо.
Эти вегетарианские котлеты из чечевицы слегка острые, насыщены овощами, и их можно готовить на плите или запекать в духовке. Они подходят для заморозки и будут готовы примерно за 30 минут.
Сытное веганское рагу, вдохновлённое испанской кухней, приготовленное в одной кастрюле с белой фасолью, помидорами и овощами. Это быстрое блюдо для обеда, которое можно подать примерно через 30 минут.
Хрустящий жареный нут, приготовленный в аэрогриле без масла. Эта простая белковая закуска готовится всего из нута и соли, а после приготовления её можно приправить вашей любимой смесью специй.
Более лёгкая вегетарианская версия грибного строганова, приготовленная в одной кастрюле с грибами, луком, чесноком, тимьяном, бульоном, лапшой и молоком. Это уютное, сытное блюдо, достаточно простое для ужина в будний день, и его можно адаптировать для безмолочного или веганского варианта.
Быстрые овсяные батончики без выпечки, приготовленные из овсяных хлопьев, пасты из семян, кленового сиропа, семечек и сушёной черники. Они не содержат орехов, просты в приготовлении и подходят в качестве перекуса для школы.
Простой семейный обед с фрикадельками из куриного мяса и мелко нарезанными овощами, тушёнными в соусе из пассаты. Блюдо универсальное, его можно подать с пастой орзо или рисом.
Свежие роллы из рисовой бумаги с начинкой из салата, моркови, сыра и проростков люцерны. Их легко приготовить, они нравятся детям, подходят для ланч-боксов и хорошо подходят в качестве простой закуски для вечеринки.
Мини-киши, запечённые в форме для маффинов, из песочного теста с базовой начинкой из яиц и сливок. Рецепт включает четыре варианта вкуса: в стиле Лорен с беконом и луком, со шпинатом и чесноком, с грибами и тимьяном, а также в греческом стиле с оливками, вялеными томатами и фетой.
Традиционный суп в польском стиле из цветной капусты, приготовленный с цветной капустой, картофелем, луком-пореем, корнем сельдерея, морковью, бульоном и свежей зеленью. Он слегка загущается за счёт частичного раздавливания овощей и традиционно подаётся со сметаной, хотя и без неё тоже очень вкусен.
Простое карри с креветками: лук, чеснок, имбирь, перец чили и специи обжариваются, затем пассата тушится, после чего блюдо доводится до готовности с кокосовым молоком и готовыми креветками.
Простые рыбные котлетки из сырой трески, без добавления картофеля. У них лёгкая, плотная структура и хрустящая панировка из панко, а благодаря короткой термической обработке они быстро готовятся.
Запечённая веганская запеканка из цветной капусты с обжаренными грибами и луком, завершённая пикантной панировочной посыпкой.
Шакшука — это блюдо, приготовленное на сковороде, в котором яйца томятся в пряном соусе из помидоров и сладкого перца. В этой версии используются лук, красный сладкий перец, чеснок, зира, паприка и томаты, обжаренные на огне, а в конце блюдо дополняется свежей зеленью и раскрошенной фетой и подаётся с питой.
Нежный суп-пюре из запечённой мускатной тыквы с луком, бульоном, мускатным орехом, шалфеем и сливками. Предварительное запекание овощей придаёт супу более глубокий и сладковатый вкус.
Запечённые пицца-улитки из теста для круассанов с соусом для пиццы, пармезаном, моцареллой, итальянскими травами и оливковым маслом. Тесто сворачивают с начинкой в рулет, нарезают и запекают до золотистой корочки, затем подают с дополнительным соусом для пиццы для макания.
Несладкие кабачковые маффины из тёртого кабачка, бекона, лука, сыра, муки, яиц, йогурта и масла, запечённые до золотистой корочки.
Простое блюдо с макаронами, квашеной капустой и шампиньонами, приправленное лавровым листом, душистым перцем и тмином.
Простой салат с сельдью, картофелем, яйцом и яблоком — это сытная закуска или холодная закуска, особенно хорошая в осенне-зимний сезон. Он сочетает солёный вкус сельди с нежным картофелем, яйцом, горошком и кремовой заправкой на основе майонеза и сметаны.
Простой и быстрый рецепт ароматной курицы карри с овощами и добавлением свежего ананаса, основанный на варёном мясе — идеальный способ использовать остатки курицы после бульона.
Котлеты из гречневой крупы — это диетическое предложение на обед, которое сочетает гречку с нежирным творогом, яйцом, льняным семенем и отрубями. Они запекаются, а не жарятся, благодаря чему получаются более легкими и богатыми клетчаткой и белком. Это простое и быстрое в приготовлении блюдо, которое идеально подойдет в качестве здоровой альтернативы традиционным котлетам.
Это быстрое блюдо состоит из куриной грудки, которая после обжаривания запекается с помидором, моцареллой и базиликом. Ароматное, лёгкое и сытное — отличный выбор для обеда или ужина.
Это быстрое и простое блюдо в одной кастрюле – рис с индюшачьим фаршем и шампиньонами, тушённый в ароматном томатном соусе. Идеально подходит для обеда или в качестве начинки для тортильи, блинчиков или пьядины. На следующий день становится ещё вкуснее, когда загустеет.
Простая и быстрая цельнозерновая тортилья с хрустящими свежими овощами, жёлтым сыром и домашним кремовым чесночным соусом на основе натурального йогурта и майонеза. Идеально подходит для сытного перекуса, обеда или лёгкого ужина. Блюдо легко готовится и обладает насыщенным вкусом.
Запечённые яблоки с мёдом и корицей — это классический, простой десерт, который восхищает натуральной сладостью фруктов, ароматом специй и нежной, сочной серединкой. Этот рецепт готовится быстро, отлично подходит для зимних вечеров или как лёгкий десерт для встречи с друзьями. Запечённые яблоки не только вкусные, но и полезные, легко усваиваются и эффектно смотрятся, поданные целиком.
Судак, запечённый в духовке с сезонными овощами и ароматным йогуртовым соусом с травами и чесноком. Это лёгкое, полезное и сытное блюдо, которое можно приготовить также с другой средней рыбой, как пресноводной, так и морской.