Просмотрите 32 рецептов с тегом Обед. Найдите ингредиенты, инструкции и спланируйте питание.
Свежий и простой салат нисуаз, приготовленный с помидорами, зелёным перцем, яйцами вкрутую, тунцом, анчоусами, редисом, чёрными оливками и артишоками в масле. Он идеально подходит для летнего сезона.
Лёгкий и ароматный ролл из консервированного тунца, свежих овощей и пикантной майонезной заправки с лаймом.
Холодный салат с лапшой соба, эдамаме, хрустящими овощами и пикантной кунжутно-имбирной заправкой. Подаётся охлаждённым и отлично подходит для тёплых дней.
Итальянская фриттата из пасты, в которой отваренные спагетти соединяются с яйцами, пекорино романо и копчёной скаморцей, а затем готовятся на сковороде до золотистой корочки и хрустящей текстуры с обеих сторон.
Андалузское блюдо из нута со шпинатом, приготовленное с чесночной пастой из толчёного чеснока, поджаренного хлеба и кумина, связанное паприкой и оливковым маслом.
Запечённые белые части лука-порея, завёрнутые в ветчину, затем запечённые под лёгкими сливками с куркумой, пармезаном и орегано.
Классическая испанская тортилья из картофеля, яиц и, по желанию, лука, приготовленная медленно, чтобы картофель стал мягким перед тем, как масса схватится на сковороде.
Полная галета на основе гречневой муки с начинкой из ветчины, яйца и тёртого сыра, с хрустящей и нежной текстурой.
Португальский салат из трески с нутом, луком, чесноком, кинзой и печёным красным перцем, заправленный оливковым маслом и винным уксусом из красного вина.
Простое и быстрое блюдо из отварного картофеля с творожным сыром с зеленью и освежающим салатом из огурцов и редиса.
Простое блюдо из чечевицы в центральноевропейском стиле, приготовленное из коричневой чечевицы, лёгкой луковой заправки ру, маринованного огурца и яиц вкрутую, с добавлением уксуса и сушёного майорана для характерного кислого вкуса.
Традиционный журек, сваренный на воде или бульоне, с копчёным беконом, рёбрышком, белой колбасой, картофелем и закваской, подаётся с яйцом вкрутую.
Традиционный суп с укропом на бульоне, с луком, морковью, картофелем, укропом и сметаной.
Простой томатный суп с рисом, бульоном, помидорами или пассатой и сушёными травами. Рис делает его более сытным, а при желании суп можно дополнить сливками, йогуртом, петрушкой или гренками.
Сытный крестьянский завтрак из отварного картофеля, лука, шпика и яиц, обжаренный на сковороде и подаваемый с маринованными огурцами и шнитт-луком.
Запечённое low-carb блюдо из брокколи, ветчины, яиц и сыра, запечённое до золотистой корочки.
Яйца в горчичном соусе — это простое классическое блюдо из небольшого количества ингредиентов. Яйца подают в сливочном горчичном соусе и посыпают шнитт-луком.
Сытный хаш на сковороде из свиной колбасы, батата, брюссельской капусты, сладкого перца, красного лука и чеснока. Он отлично подходит для завтрака и достаточно сытный, чтобы подавать его как самостоятельное блюдо.
Нежный суп-пюре из моркови и красной чечевицы, приправленный имбирём, кумином, куркумой и хлопьями чили, с добавлением кокосового молока, яблочного уксуса и кленового сиропа. В рецепте приведены способы приготовления на плите и в медленноварке.
Быстрое блюдо из ньокки в одной сковороде с хрустящей ветчиной, горошком, сливками и пармезаном, завершённое лимонным соком и подаваемое сразу.
Быстрый салат из кускуса с нарезанными кубиками огурцом и помидорами, свежей зеленью, фетой и простой заправкой на основе красного винного уксуса. Его подают слегка тёплым или комнатной температуры, и он отлично подходит для лёгкого обеда или как салат, который можно приготовить заранее.
Простой, нежный яичный салат из яиц вкрутую, майонеза, горчицы и мелко нарезанного сельдерея. Его можно подавать на поджаренных английских маффинах, цельнозерновом хлебе, крекерах или листьях салата.
Быстрые и простые запечённые рыбные палочки с хрустящей, хорошо приправленной панировкой из сухарей и нежной, слоистой рыбой внутри. Этот рецепт, который нравится детям, подходит для замораживания и отлично подойдёт для обеда, ужина или в качестве закуски.
Быстрые и простые несладкие маффины с четырьмя овощами, сыром и цельнозерновой мукой. Подходят для завтрака, ланч-бокса, в качестве перекуса или тёплыми к супу.
Запечённые корзиночки из безглютеновых спагетти с соусом маринара, моцареллой и готовыми фрикадельками, порционно приготовленные в форме для маффинов для удобной подачи и упаковки.
Простой куриный суп с лапшой, приготовленный в медленноварке из курицы, овощей, зелени, бульона и макарон, а затем горячим разлитый в термос для обеда.
Этот холодный ланч-бокс — простое блюдо без приготовления, сделанное из хумуса, огурца, помидоров черри, оливок каламата и питы. Его можно быстро собрать, и он отлично подходит для приготовления еды впрок.
Свежий салат с нутом, помидорами, огурцом, маринованным красным луком, оливками и зеленью, заправленный пикантной лимонной заправкой. Отлично подходит для лёгкого обеда или в качестве гарнира для пикника, и его можно приготовить заранее.
Прохладный, кремовый салат из мелких макарон-ракушек с консервированным тунцом, горошком, красным луком и простой лимонно-укропной заправкой. Он хорошо подходит как лёгкое основное блюдо или гарнир, особенно для обедов, пикников и жарких летних дней.
Котлеты из гречневой крупы — это диетическое предложение на обед, которое сочетает гречку с нежирным творогом, яйцом, льняным семенем и отрубями. Они запекаются, а не жарятся, благодаря чему получаются более легкими и богатыми клетчаткой и белком. Это простое и быстрое в приготовлении блюдо, которое идеально подойдет в качестве здоровой альтернативы традиционным котлетам.
Боул Урожая с Киноа — это насыщенный питательными веществами и клетчаткой салат, идеально подходящий для здорового обеда. Это веганское блюдо сочетает в себе варёную киноа, запечённый батат, хрустящий нут, кремовый авокадо, пророщенные тыквенные семечки, листовую зелень и пикантную домашнюю заправку из тахини. Ингредиенты обеспечивают организм антиоксидантами, белком и полезными жирами для поддержания энергии, что делает этот боул отличным выбором для тех, кто стремится к полноценному и низкокалорийному питанию.
Этот боул из киноа — насыщенный питательными веществами, богатый клетчаткой и яркий салат, идеально подходящий для здорового обеда. В его составе киноа, запечённый батат, нут, свежая руккола, авокадо и проростки тыквы, а сверху — домашний тахинный соус для дополнительного вкуса и кремовой текстуры. Отличный выбор для похудения или для тех, кто ищет сытное растительное блюдо.